前天，早起锻炼还好好的，到了晚上，突然感觉浑身酸痛，很冷。九点多，就睡了。特意用了一小时电热毯。睡觉中，浑身冒汗，早起，没锻炼，一醒就6点了。但是醒来后，浑身轻松，感觉很爽，有力。还自己往楼上运水泥，沙子，下午用了两个小时，自己铺了阳台的瓷砖。我先找人，说铺瓷砖500元，我立即买了水平仪，橡胶锤，抹子，邻居正好装修完剩了一袋水泥和几袋沙子，我只用了半袋水泥，一袋沙子。下午3点开干，5点收工，又出了满身大汗，洗了个热水澡，舒坦！
以前，每年有2到3次排毒，伴随着一系列症状，比如，吸烟是苦的，喝酒也是苦的，浑身酸痛，发低烧，嗜睡，等等，最长的需要一星期，最短也要三五天。但是，慢慢的每年排毒的次数减少了，喝酒吸烟也不讨厌了，也不会低热了。这次更短，一夜就结束了，没什么不便。说明平时就已经排的差不多了。
不懂的人可能会说这就是闹病。其实不是，我以前专门写过，排毒与得病的本质区别。
就像金庸笔下的武林高手，有许多都会有自己的薄弱期，需要静养，需要恢复功力，然后会武功大长一样，比如天山童姥。
再如，一些爬行动物，为了成长，需要蜕皮，而在蜕皮期是极为软弱的，如蛇，螃蟹等等。养生也是一样，每每练到一定程度，就需要有一次脱胎换骨的蜕变，而这种变化期，我就暂且叫它排毒期了。正因为如此，我才可以保持永远的健康，年轻。至少目前我的血压是74,110，属于16岁少女的血压标准【世卫标准】，当然还有许多其他方面，比如我的百米速度是12秒多。
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