随着时光的流失~胶原蛋白也偷偷的走了!从而面部开始松弛。想保青春选择是很多,有高档护肤品、整形手术、微整形......都能Help Us!不过买了再多的护肤品也不及FaceYoga来的快哦!在国外现在老火了~男女老少都在yoga!这还有与肉毒杆菌起名的共享呢~
What is face yoga?
神奇减龄的宝典呀!
Really?
吧嘞~吧嘞~
Hurry Up!Yoga Yoga——Face Yoga
Let‘s see
👀
Face Yoga:What can it do?
Soga!FaceYoga~猴赞哒~见效快+安全+自然
那么快点儿动起来吧!
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👀 LOOK 👀
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10 STEPS
▲Step 1压舌式:
头向后微仰,眼睛直視天花板,嘴巴緊閉,舌頭向下平 压,舌頭維持這個姿勢,然後下巴盡量向胸口前倾,注意不要背部不要弯曲。此時感觉到下巴和脖子正面肌肉拉 紧。接著放松舌头、恢复原位。重复20次。
▲Step 2 噘嘴式:
下唇尽量向前伸,之后噘起嘴,用手指輕摸下巴,皮肤会出现一点褶皱,保持1s。接着下巴尽量向下贴近胸口,但背不要弯。保持1s后放松,回到原位。做2套,各20次。
▲Step 3 O形式:
自然闭嘴,抬头时嘴成个“O”形,抬到最高处保持20s,再回到起点。做2组每组10次。
▲Step 4 亲嘴式:
头向后微仰,眼见看天花板。再嘟嘴亲天花板嘴巴越翘越好,维持5s后放松、回到原位。做2套,各15次。
▲Step 5 旋转式:
挺直背,下巴旋转,先平视正面,再慢慢地把头转向左肩膀,保持3s后还原,每边做10组。
▲Step 6 侧拉伸式:
坐在凳子上,用手侧拉颈部肌肉,保持10s后还原,每边各3组。
▲Step 7 下顎式:
想像你正在咀嚼、上下移动下颚,紧闭双唇用鼻子吸气, 再慢慢边哼声边从嘴巴吐气。吐完气后,嘴巴尽量长到最开(同時舌尖頂在下齿的內侧)。保持这个姿势,鼻子吸气,嘴巴慢慢吐气同时发出「啊」的声音。这整套动作约30s,共做2次。
▲Step 8手扶式:
一手虎口放在下顎,大拇指和食指各放在脖子的左右側。手保持此位置不动,脖子与头出力向前倾。再将手放开、脖子慢慢恢复原位。重复3次。
▲Step 9 鬼脸式:
尽量把嘴巴长到最开,舌头尽量向前伸出,保持10s,接着放松肌肉、回到原位。重复10次。
▲Step 10 抬头式:
平躺在床上,脖子靠近床的边缘,让头轻轻腾空在床侧, 利用脖子正面的肌肉,慢慢抬起头然后朝胸口的方向伸展(注意肩膀要平放在床上)。保持这个姿势10s,接着放松肌肉,回到原位。做3套,各2次。(每套之间可以坐起来休息一下,以免头晕)
学完了~!给face来个Message吧!
让功效翻番哦~
▲Step 1:用手指在眼睛周围打圈,可促进眼周血液循环,缓解眼疲劳;
▲Step 2:沿着脸颊轮廓从下往上推,让松弛的肌肤得到提升;
▲Step 3:沿着脸颊轮廓从下往上推,让松弛的肌肤得到提升;
Tips:配合瘦脸精华效果更惊人哦~!
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