35岁的张芳(化名),怎么也没想到,自己年纪轻轻,就得了乳腺癌。
乳腺癌,是发生在女性中的恶性肿瘤,居女性癌症“榜首”,发病与生活习惯,密切相关。
上个月,张芳不但出现胸部疼痛,用手摸着还有个肿块,于是,到医院检查。
可没成想,结果竟确诊是乳腺癌!!!
在和医生的交谈中,医生发现其发病的原因,和一件事相关。
原来,张芳是个“女强人”,在工作中,雷厉风行,一丝不苟。
虽然,张芳自制力很好,按时吃饭,按时睡觉,还经常健身,但是其脸色还是较差,脸色发黄,是肝气郁结的表现。
在医生,进一步沟通中,了解到,张芳脾气不好,经常发火。
根据张芳所讲,其和丈夫、公公婆婆,相处的都不是不好,经常因家庭琐事而吵架。
而在公司,也是自己的严格要求,才会一步一步升职加薪,除了对自己,对手下人,也要求十分严格,做事一丝不苟,有时,也会控制不住发火。
医生解释,张芳的发病,与其经常生气,情绪较差,脱不了干系。
此外,女性“工作狂”,为发展而拼命挣扎,这种极度亢奋的心身状态,及其相伴随的机体内环境、微环境紊乱,是癌细胞发生的“催化剂”和癌症发展的“温床”。
中国古代名医朱丹溪写了一本书,叫《格致余论》。
其中有一个故事:
有一个女子,出嫁以后,“不得于姑嫂”,就是和小姑子、嫂嫂的关系处理不好。
“不得于公婆”,就是和公公婆婆的关系,处理得不好。
于是心情抑郁,10年以后,乳房上长了一个块儿。
再过一段时间,乳房块更硬了,最后就发展成了“奶岩”。
中医原本把“癌”叫做“岩”。
据美国《洛杉矶时报》报道,研究发现,生气对健康有8大损害:
1、伤肝,生气时,人体会分泌“儿茶酚胺”,作用于中枢神经系统,增加肝脏细胞毒性。
2、伤肺,情绪冲动时,呼吸就会急促,肺泡不停扩张,没时间收缩,从而危害肺。
3、长色斑,生气时,血液大量涌向头部,血液中的氧气会减少,毒素增多,从而出现色斑问题。
4、引发甲状腺功能充进,生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加。
5、导致胃清疡,生气会引起交感神经兴奋,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,引起胃清疡。
6、损伤免疫系统,让身体的抵杭力下降。
7、导致心机缺氧,心跳更加不规律,也更致命。
8、脑细胞衰老加速,使脑血管的压力增加,血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
现代研究证实,情绪和疾病,也可以相生相克。
情绪不好,容易生病,而机体生病了,也会导致情绪不佳。
这就是为什么,病人大多脾气古怪,容易发脾气的原因。
生活中,不论男女,都要注意疏肝解郁
1、婆婆丁山刺玫茶,泡水喝,疏肝解郁
用婆婆丁根茎,搭配山刺玫花,一起泡水喝,有助于疏肝理气,活血化瘀。
婆婆丁,入肝、胃经,擅清肝胃热,排肝毒,帮助肝脏排毒解毒,促进其自我修复,具有广谱抗菌的作用,还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。
山刺玫花,有“解郁圣药”的美称,是“急脾气”的“灭火器”,泡水喝,可疏肝理气,解郁,改善心情,淡化色斑,促排毒。
《本草再新》记载:"舒肝胆之郁气"。
此外,山刺玫花,香气浓郁,作为花茶,可疏解改善不良情绪,使心情变好,有助于肝气抒发,减少生气、郁闷等不良情绪。
二者搭配在一起,泡水喝,疏肝理气,活血化瘀,调节内分泌,改善不良情绪,是不错的选择。
2、刮两肋
由于,肝经主要分布在人体的两肋,常刮拭这个区域,能起到疏肝解郁的作用。
其中,重点是期门穴。
刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
3、多散步
散步,也就是“散心”,经常散散步,有助于改善心情。
春回大地,春年花开,春季,是郊游踏青的好时机。
经常到室外走走,散散步,不仅有助于心情舒畅,还有助于肝脏排毒。
适当的运动,可促进肝排毒,增强肝脏功能,有益肝脏健康。
在春季,多走走,保护肝脏同时,还有助于缓解春困。
4、合理作息
这一点,很重要。
要充分休息,睡够了。
只有身体得到足够休息,合理作息,才能让肝脏得到好的自我修复。
精气神好了,心情也就好了。
5、注意饮食
饮食上,可多吃些具有疏肝理气作用的食物。如:
芹菜、茼蒿、芹菜、西红柿、白萝卜、胡萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
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