肾，是身体的重要器官之一，是为“先天之本”，也是“生命之源”！
肾脏，相当于身体的“净化器”，不仅要过滤和清洁血液，还要将无用的废物排出体外，可见，一颗健康的肾，多么至关重要！
三个月前，小刘和自己苦追了三年的女神结婚了，婚后两个人一直过的和和美美，恩爱得让人羡慕，本来想着明年就要个大胖儿子，组成幸福美满的三口之家，没想到小刘却先住进了医院，差点丢了性命。
前一阵天气转凉，小刘不小心感冒了，本来以为只是小病，没想到在输液后恶心、腹胀，尿量变少，一早起来竟然发现尿液都变成了红色，慌忙到医院检查，确诊为急性肾衰竭，幸而就医及时，没有生命危险，但也需在医院进行一系列治疗。
一个新婚小伙，年纪轻轻的，咋就突然急性肾衰了呢？
医生在随后的治疗中，为小刘找到了答案：
小刘新婚燕尔，房事过度。中医理论认为，纵欲伤肾，房事过度可造成肾虚，日常会出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、神疲乏力、食欲不佳等一些肾亏损症状，还有的出现尿频、尿急等，这些都是肾虚的表现。
小刘滥服药物，导致肾脏问题爆发。据统计，临床上有将近25%的肾衰竭患者，病情的根源在于药物滥用。小刘感冒后自行服用了多种感冒药，不见好转又开始每天输液，因为没有对症治疗，又服用了大量抗生素类药物，才会导致小刘的肾脏问题集中爆发，引起了急性肾衰。
医生很无奈地表示，肾最怕这两件事，小刘全干了，肾能好的了吗？
纵欲过度和滥用药物是现在很普遍的现象，尤其是年轻人当中很常见，医生再次提示：这两件事都很伤肾，年轻人要少干，别等造成肾脏实质损伤才后悔。
1、尿量变少、有泡沫
正常情况下，在不憋尿、没有疾病的时候，人体的尿量大约在1000ml-2000ml左右，次数为4-6次，晚上0-2次。可是肾脏出问题的人，就会出现尿量减少的情况。
这主要是因为肾功能受损，减弱了肾脏的过滤功能，且尿液上面还会浮现一层泡沫，叫做蛋白尿。到了肾衰竭期，蛋白尿的症状更为明显，久久不散。
2、脸色发黑、口臭重
肾脏是负责过滤尿液和清洁血液的器官，当肾功能出现受损时，尿素等废弃物就不能及时排出体外，就会沉积在皮肤上。
再加上贫血、水肿等问题，患者就会出现尿毒症面容，主要表现为肤色灰暗和水肿。
并且， 患者的口臭也是非常明显的，嘴里会出现一股尿骚味，主要是由于无尿，氨气等毒性物质无法排出体外，潴留在血液中，通过口腔排出时，就会产生尿液的味道。
3、全身浮肿、易疲乏
因为肾脏的代谢功能受到了影响，因此体内的水分就无法及时通过代谢功能排出体外，时间一长全身就容易出现浮肿现象。
且在早期时，仅在脚裸部及眼睑部出现浮肿，人还会出现头痛，记忆力衰退，疲乏困倦等情况；若发展到晚期，就会出现全身浮肿，还会伴有嗜睡、神经模糊等情况，必须要立即就医了。
4、恶心呕吐、皮肤痒
由于尿毒症会使大量尿毒素潴留在体内，影响人体的消化功能，使胃口不佳，表现为腹部不适，容易恶心呕吐，大便不易成型等。
这时，患者的皮肤也是瘙痒难耐的，由于代谢产物中的尿素会使皮肤角质层脱落，从而导致脱屑，大量尿素在皮肤表面形成一层“尿素霜”，会刺激皮肤产生巨痒。
三补：
一、补水
东西脏了要用水洗一洗，肾脏藏毒，也要用水冲一冲。
水是人体最好的排毒剂，多喝水能促进肾脏毒素排泄，减轻肾脏负担。对预防肾脏疾病是很有用的。
有肾脏疾病的人，不宜喝浓茶，但每天喝一杯养肾的淡茶，还是可以的，且能助益肾脏，预防尿毒症的发生。
华花苗龙须茶，利尿消炎、防肾结石
配方：将龙须1g，华花苗0.4g，玫瑰花0.3g，玉竹0.3g，全部碾碎，制成茶包，每天取一包，热水冲泡即可。
龙须俗称玉米须，是一种中草药材，古医书中就有记载，其药用价值是很高的。
龙须对尿液中的草酸钙晶体具有抑制作用，可以帮助治疗肾结石。它有不错的利尿消肿作用，可降低尿蛋白含量，在一定程度上改善肾功能，对慢性肾炎患者很有疗效。
华花苗有很好的的利尿、消肿、解毒的作用，还有利于提高身体免疫力。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。
玫瑰花主要起调和作用。而玉竹养阴生津，津液有强肾的功效。
二、补黑
黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物可补肾。
养肾就要选黑色食物。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳。
三、补虾类
有一句话说得好“男虾女蟹”，吃虾可以起到强身健体，填精益肾的作用。
虾味道鲜美，其味甘而咸，可以适用于腰酸腿软、不思饮食的人群。
一、不熬夜
很多人认为肾脏与睡眠没有太大的关系，其实不然，睡眠充足，身体的气血也就充足，同时对肾精有保养作用。
很多肾病患者都有过度疲劳、睡眠质量不好、睡眠时间不够的问题。
二、不房事过度
过度的体力劳动、脑力劳动和房事都会伤精的。
所以无论做什么一定量力而行，房事也是一样的。
三、不憋尿
有尿意的时候千万不要忍，因为长时间的憋尿，会使膀胱中储存的尿液刺激到神经，如再不把尿液排出来会淹没到肾脏里去，时间一久就会演变成肾炎、尿路感染等等疾病。
所以，有尿意的时候一定要及时排出。
腰部按摩操
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。
此运动可补肾纳气。
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