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2022.07.09 广东
分享一脚踝关节扭伤的方法:先在手腕关节一圈找痛点按揉拨,多在养老,阳溪,阳池,腕骨,后溪这些穴位上,双手都要按,然后在健侧脚腕上找痛点按揉,做完这些之后疼痛会缓解很多。再在患侧内踝尖到膝关节下找痛点按揉,外踝尖到膝关节下也同样按揉,最后翘起患侧大脚拇趾揉拨脚底大筋。这方法对两天之内的伤效果很好,如果当时扭伤当时按,按完之后就能走路,如果过了一天以后最好能加上外擦药酒和患处艾灸,也可以在两三天后就能下地干活,这个方法不用碰患处,也可以自己给自己操作。
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