踝关节扭伤：

分享一脚踝关节扭伤的方法:先在手腕关节一圈找痛点按揉拨，多在养老，阳溪，阳池，腕骨，后溪这些穴位上，双手都要按，然后在健侧脚腕上找痛点按揉，做完这些之后疼痛会缓解很多。再在患侧内踝尖到膝关节下找痛点按揉，外踝尖到膝关节下也同样按揉，最后翘起患侧大脚拇趾揉拨脚底大筋。这方法对两天之内的伤效果很好，如果当时扭伤当时按，按完之后就能走路，如果过了一天以后最好能加上外擦药酒和患处艾灸，也可以在两三天后就能下地干活，这个方法不用碰患处，也可以自己给自己操作。