失眠按摩手法：

​每次按摩必选的穴位有:神门穴，内关穴，三阴交。主要作用养心安神。

然后根据不同原因再适当选穴:

1.饮食不节，常表现为心烦不寐，脘腹胀满，泛恶嗳气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。中医学认为“胃不和，则卧不安”。

配穴:中脘，丰隆，足三里。主要作用是消积化食，祛烦清火，宁心安神。

2.情志因素，多见不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。

配穴:期门，膻中，支沟，太冲，太溪，侠溪，涌泉。以疏肝泄火，滋水涵木，镇心安神。

3.劳倦体伤，思虑过度配穴:以左手掌心劳宫穴搓右脚掌心涌泉穴，双手、双足交替进行5一10分钟，以滋阴降火，交通心肾。

4.心肾不交，主要表现为心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干口渴，舌红少苔。

配穴:以左手掌心劳宫穴搓右脚掌心涌泉穴，双手、双足交替进行5一10分钟，以滋阴降火，交通心肾。

5.心胆气虚型，以心悸怕惊，虚烦不寐，终日惕惕，伴气短自汗，倦怠乏力为主要表现。

配穴:心俞，胆俞，气海，足三里等穴以益气镇惊，安神定志。

以上5种是常见病因及穴位按摩治疗方法。