和谐的性生活,似乎都跟男人的“性能力”有关。
而几乎每个男人都会关心这个问题:男人尺寸要多大,才算有益于性生活?
尤其近来吴某这件事闹得沸沸扬扬,而且他还获得了一个“吴签”的外号,似乎涉及到对他性能力的一个评价。
问题是,想要过上和谐的“性生活”,男人需要具备什么样的条件呢?
根据曾经发表在英国外科杂志的一项研究,在正常放松的情况下,男人的平均长度大概为7.5厘米,而勃起后的平均长度则为11-16cm之间。
而松弛下的平均周长为6.5厘米,勃起的平均周长为11厘米。当然,这里是计算“最粗”的那个周长。
研究说什么?
这项研究,使用了17项相关的调查数据,研究参与者总共超过 15000 名男性。除了前面列出的平均值之外,分析还绘制了尺寸图表并将它们放入百分位数。
例如,勃起时长16厘米的,是位于第95个百分位数。这意味着在100名男性中,只有5男人的长度超过16厘米。
同样,勃起后长10厘米的则位于第5个百分位数,这意味着100名男性中只有5名男人的短于10厘米。
其他研究也产生了类似的结果,另一项研究则发现,宝贝松弛情况下的长度无法预测勃起时的长度。
换句话说,男性勃起后的大小即便相差无几,但松弛情况下的大小则不太一样。
一些男性特别关心他们宝贝的大小,是否会为他们和伴侣带来性满足。有些男人也可能会担心他们看起来不太符合另一半的要求。
但研究的答案之处,在性生活的和谐方面,越大可能并不总是越好的。
在美国杂志上的一项研究中,研究人员采访了75名性活跃的女性,询问她们希望一夜情和长期关系的阴茎大小。
向这些女性展示了33个由蓝色塑料制成的,关于男人不同尺寸的3D模型,这些模型的大小涵盖不同的种族。当然,你是不会知道哪个种族对应的是什么尺寸。
在这项研究中,欧美女性更喜欢的平均尺寸是勃起时长度为6.4英寸,即16厘米,周长为5英寸,即12厘米。
而亚洲女性则勃起时12-14厘米,周长为9-12厘米的大小。
也就是说,对于一段长期的关系来说,大多数女性都更喜欢平均尺寸为12厘米以上,周长10厘米以上的男人宝贝。
这两个选项都只比平均值略大。
另一项关于女性偏好的类似研究发现,对于很多女性来说,男人宝贝的周长,比起其长度更重要。
一个男人对自己宝贝大小的认知,会对自身形象的正面自信心产生积极的影响。男性如果对自己宝贝的大小有自觉意识,无论是在松弛状态还是勃起状态,都可能会经历焦虑引发的勃起功能障碍和其他情感问题。
而且相关的经常发现,一个人对自身宝贝“大小”的看法,与研究显示的不一致。
就是在一项研究中,6名担心自己的宝贝太小的男性中,却没有一个人认为自己的宝贝太短而觉得需要进行“延长”的。
换言之,一个男人有可能会对自己的宝贝过于自信,尽管并没有研究中那么大,也会觉得自己很厉害。
同样,也会有男人明明已经足够大了,却依然认为自己还不够好,从而不满意自己的身体。
这些都不是正确的观念,因为和谐的性生活,女性更在乎的是男人的技巧,例如有没有足够的前戏,能不能引领她们获得高潮等。
如果太在乎自己宝贝的大小,本末倒置,或者对自己的宝贝感到太骄傲,而忽略伴侣的感受,弄痛她们,则可能会让性生活变得不和谐。
尽管大小并不是决定性生活质量的决定性因素,但持续时间确是。
如果你每一次进行性生活的时候,都太快结束,说不定很难让另一半感到满足。
而根据性生活心理学家的观点,只要双方同意并享受当下的性生活,它就应该持续下去。这可能从几分钟到几个小时不等。
而根据特定因素,5到20分钟是最理想的。
为什么呢?
一项在2008年进行的研究,美国和加拿大的性生活治疗师,共同根据各自的就诊患者评估不同类别的平均性生活持续时间。
其中有以下的分类:
持续不到 3 分钟,值得临床关注
持续 3-7 分钟是“足够”
持续 7-13 分钟是“可取的”
持续 10-30 分钟是“太长”
然而,2020年一项评估异性恋女性获得高潮的时间的研究发现,女性获得“性满足”的平均时间为13.41分钟。
这表明,2008年的那个相关研究,治疗师会认为就让女性获得性满足这个角度来说,平均性生活的时间最好不要太快结束,当然也不能太久。
前者会让女性得不到满足,而后者也会让女性觉得疲惫和劳累。想要获得和谐的性生活,最好控制好自己的平均时间。
当然,有时候性生活是讲究气氛和情绪的。例如在电影《泰坦尼克号》当中,杰克和罗丝在车里激情的一幕,尽管持续时间不长,由于感觉到了,所以就算短一点也能够让双方得到满足。
这个就要看彼此对于当下情感的认知方式了。
当然,尽管男人宝贝的大小,并不是决定性生活好与坏的决定性因素。
但如果你不注意保养自己,那么即便你拥有让你羡慕的尺寸,你的性能力也得不到有效的发挥。
以下就是一些影响性能力的因素:
1,你运动量不够;
发表在《性医学杂志》上的结果表明,更频繁运动的男性,如每周用3.5小时的适度运动,具有较高的性功能评分。相反,运动较少的男性报告的性功能水平较低。
2,你吸烟太多;
香烟中的尼古丁,会影响男性勃起时的血液流通。
研究表明,那些不吸烟的男性中,有75%的人勃起时更宽、更坚固,并达到了最大的性唤起。
3,长时间久坐;
长时间久坐,无论是在工作中还是在家中,都会对男性的宝贝造成压力。这些压力会影响感觉和勃起质量。
减少久坐的时间,例如将每天步行作为日常生活的一部分,或者在工作时尝试使用站立式办公桌,可以解决这个问题。
4,睡眠不足;
芝加哥大学2011 年的一项研究甚至发现,一周或更长时间每晚睡眠少于 5 小时的男性,其睾酮水平明显低于睡眠时间约为 7-9 小时的男性。
你的激素水平可能会下降到15岁以上的人的水平。所以,为什么要熬夜,或者不休息呢?
5,你吃太多垃圾食品;
总之,垃圾食品对你的垃圾有害。沉迷于富含反式脂肪的加工食品(饼干、蛋糕、巧克力、薯片、油炸和加工食品)的男性,比那些遵循健康饮食(全谷物、蔬菜和鱼),更容易对性能力造成影响。
所以,保持健康的习惯,并将力量训练纳入你的日常锻炼中。如果你整个人都看起来很健康,你可能会对自己感觉更好。
不要将自己与运动员、模特和演员进行比较。否则,你会对什么是正常的,以及你如何看到自己的性能力,会形成一种不健康和不切实际的形象。
将更多的时间和精力花在你认为有意义的追求上,无论是运动、爱好、旅行还是其他活动等。
只有这样,你才能够在性生活中,获得更加的质量。
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