原创:小芳
耳朵大有福,多揉耳朵,运气好,身体好!
小朋友
自古至今,人们都喜欢用揉耳朵这种方法来养生,其中最为人熟知的,就是养肾的作用了。
肾在窍为耳:在中医实践中,我们经常通过刺激耳朵上的益肾穴位来调补肾元、强本固肾,所谓:耳为肾之官。
平时,我们会看到耳朵微微泛红,这是先天精气充足的表现;相反,如果耳朵看起枯燥、没有光泽,那么身体可能处于亚健康状态了。
另外,耳朵还是心功能的体现,通过肉耳朵,可以促进气血循环,气血畅通了,身心就容易得到放松,还可以增进听力、清脑醒神,从而达到延年益寿的作用。
所以,在养生角度,人们把耳朵称之为“天然养生丹”。
开窍于耳
仔细看,耳朵很像一个倒置的胎儿,耳朵虽然看起有些孤立,其实它与全身经络和五脏六腑都有着密切联系,每天花几分钟揉揉耳朵,可以使人神清气爽、精神振奋,而且简单又实用,随手都能做!
1.揉耳垂
动作分解:
把拇指放在耳垂背面,把食指和中指放耳垂前方;前后固定好耳垂,然后进行揉按。
主要作用:
耳垂,是人体面部的反射区,可以缓解五官疾病,比如:牙疼、牙龈出血、口舌生疮、耳鸣、眼疲劳等,都可以通过揉耳垂来调理。
让耳垂发热即可。
揉耳垂
2.揉耳廓外缘
动作分解:
把拇指放在耳垂背面,把食指和中指放耳垂前方;从上而下开始揉按,至耳垂底部,然后返回。
主要作用:
这个动作可以一次性完成三角窝、耳舟与耳背三大位置。通过揉耳朵外缘,可以增强四肢,对于手指麻木、甲沟炎、肘部关节疼的朋友,都能在耳舟处找到疼痛反应点,找到反应点之后进行揉按,可以帮助缓解病情。
一组30次。
揉耳廓
3.搓全耳
动作分解:
用双手搓整个耳朵,前后各50次。
主要作用:
这个动作非常全面,基本上能把耳朵上80%的穴位都刺激到,争取做到耳朵发热。做完之后,相当于做了一套“全身操”,让气血、经络和腑脏都得到了锻炼。
搓全耳
小芳后记:
揉耳朵,也可以以有针对性的进行,根据自身特点,可以侧重揉耳朵的区域:
1.如果平时四肢无力,需要把重点重点放在耳朵的边缘;
2.需要补肾益肾的朋友,就要把重点放在捏三角上;
3.需要养心,缓解胸闷、心绞痛和心血管疾病的朋友,要把耳背做为重点。
我是小芳,头条健康领域原创作者
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