芝麻跟蜂蜜吃的好处?芝麻和蜂蜜有哪些功效?

　　黑芝麻是一种不错的食品，尝试不仅可以解决白头发的问题还能帮助去除黑色素。蜂蜜也是常吃的食品，对身体也有很多好处。可是你知道黑芝麻个蜂蜜一起吃的好处是什么吗?田野牧蜂带你了解一下。

　　1、 润肠通便

　　芝麻中含有一定的纤维素和膳食纤维，可以促进消化液的分泌。蜂蜜中含有的活性酶可以帮助肠胃分解和消化食物，二者一起搭配饮用，可以促进消化，增加排便次数没有很好的润滑肠道、缓解便秘的作用。

　　2、 养护心脑血管

　　蜂蜜中含有的矿物质比较丰富，再搭配芝麻中所含有的营养物质，可以使血液成分正常化，增加血红蛋白的含量，同时还能增强心脑血管张力，改善心肌的代谢功能，对于心脑血管有很好的养护作用。

　　3、 美容养颜

　　自由基是导致人体衰老的元凶，蜂蜜中的矿氧化物质正好可以清除人体内多余的自由基，再搭配芝麻中的纤维素，可以促进人体内垃圾和毒素的排出。而维生素则可以避免黑色素的沉积，在改善肌肤状态、美白肌肤方面有不错的效果。只不过现在蜂蜜市场比较混乱，大家在选购蜂蜜的时候有一定要谨慎，为了自身健康着想，最好购买那些经过检测合格的优质蜂蜜，品质更有保证，含有的营养物质也更丰富一些。