蜂蜜面包热量高吗?蜂蜜面包怎么做?

　　随着生活水平的提高，人们更加重视对身材的管理，对于饮食尤为注意。蜂蜜面包虽然好吃，但是它的热量到底高不高呢?

　　蜂蜜小面包是一款非常可口的美食，做法也不难。将面粉和酵母混合制成面团，将发酵好的面团均匀分成等份，之后把芝麻、少许色拉油、粗砂糖以及低筋面粉调制在一起，松弛一会以后将面团擀成长条，后从中间切开。在底部蘸蜂蜜和底料。然后放在烤盘，等其发酵一会就可以烤了。烤好后趁热在表层刷一层蜂蜜水，这样就做好了。

　　蜂蜜小面包的热量以100克计算的话是307大卡，单位热量看上去是比较高的。但是每100克蜂蜜小面包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所摄入的总热量的13%，这样看下来蜂蜜小面包的热量并不算高。而且引人发胖的原因并不是食物的热量多高，而是摄入的总热量超过总消耗，从而导致热量消耗不了，形成脂肪堆积在身体内，时间久了出现肥胖的情况。

　　但是适当的食用蜂蜜小面包是不会出现这种情况的，大家吃的时候也可以来杯田野牧蜂的水白蜜，水白蜜中的葡萄糖和果糖可以快速被人体吸收，增加饱腹感，减少对其他热量的摄入。活性酶可以促进肠胃蠕动，促进脂肪的燃烧，这样在无形中还帮助你更好的管理身材。