痛经喝什么蜜比较好?吃蜂蜜对痛经有好处吗?

　　痛经是让很多女生都很困扰的一件事，疼起来身体和心情都会受到很大伤害，严重还会影响工作和生活，最近听人说喝蜂蜜对痛经有好处，那痛经喝什么蜜比较好呢?

　　很多人都会有选择恐惧症，尤其是市场上的蜂蜜种类齐全，琳琅满目，不知如何选择，其实每种蜂蜜都有它侧重的作用，选对蜂蜜对于身体的滋养效果会更好，痛经的话喝枣花蜜比较好，枣花蜜甜度大，含有丰富的铁元素，有很好的补血作用，非常适合女性食用。

　　可以每天喝一杯枣花蜜的蜂蜜水，枣花蜜有益气补血的作用，其中含有丰富的果糖、维生素、镁以及磷、钙等物质，这些成分可以滋润神经系统，调节神经系统紊乱，富含的多种矿物质可以舒缓情绪，使身体处于一个更加轻松自然的状态，从而缓解疼痛，对于痛经有一定帮助。

　　而且蜂蜜还可以和其他食品搭配缓解痛经，蜂蜜牛奶也是缓解痛经的好方法。蜂蜜中含有丰富的镁元素，搭配牛奶中大量的钙和钾元素，这些成分可以安定神经，缓解血管和肌肉过度收缩，起到减轻痛经的作用。其中热牛奶效果最佳，不过田野牧蜂提醒大家，温度不宜过高，高温会破坏蜂蜜和牛奶中的营养成分，睡前半小时喝一杯蜂蜜牛奶，既可以缓解痛经，还可以养神安眠，感兴趣的女生可以试试。