蜂蜜早餐空腹喝吗?早上空服喝蜂蜜水好吗?

　　蜂蜜是很多人喜爱的食品，不仅香甜可口还可以滋补身体，不过很多人对于蜂蜜的食用时间也有困惑，应该在什么时候喝蜂蜜呢?蜂蜜早餐前空腹喝好吗?

　　蜂蜜早餐前空腹喝是可以的，在早上起来最好先喝一杯温水，半小时后再用40度左右的温水冲泡一杯蜂蜜水喝下，空腹喝蜂蜜水更有利于身体对于蜂蜜的吸收消化，而且蜂蜜具有消化排毒的作用，水白蜜就是效果比较好的，含有丰富的活性酶，早餐空腹喝点水白蜜可以促进身体的新陈代谢，加快体内毒素和垃圾的排出，有助于排出宿便，但是肠胃不好的人群最好饭后半小时再喝蜂蜜水。
　　其实蜂蜜在睡前半小时喝也有很多好处，对于睡眠不好的人，睡前半小时喝点紫椴白蜜的蜂蜜水是不错的选择，这时胃里的食物已经消化殆尽，可以很好的吸收消化紫椴白蜜。紫椴白蜜中含有丰富的维生素、氨基酸、磷以及钙等物质，这些物质可以滋润神经系统，调整神经系统紊乱，舒缓情绪，促进身体进入睡眠状态，改善睡眠质量，有养神安眠的作用。

　　蜂蜜的食用时间没有特别的要求，所以想喝随时都可以喝，早餐前空腹喝和睡前半小时喝都有各自的好处，可以根据自己的需求合理的安排喝蜂蜜的时间，选择蜂蜜的时候也要注意质量，选择经过专业理化指标检测合格的优质蜂蜜。