绿茶蜂蜜水减肥，绿茶加蜂蜜的正确方法?

　　绿茶是中国的主要茶类之一，在生活中是比较常见的茶饮，很多老人都喜欢喝绿茶养生，蜂蜜含有丰富的营养物质，也是一种养生佳品，最近上网看到有人说绿茶加蜂蜜可以减肥，这是真的吗?

　　绿茶加蜂蜜确实有辅助减肥的效果，建议想要减肥的朋友不妨试试，自行准备一些绿茶和蜂蜜，在优质产品的前提下，蜂蜜和绿茶可以自行挑选，水白蜜口感鲜洁就是不错的选择。取适量绿茶放在杯子中用开水冲泡，可以盖上杯盖焖几分钟，有利于把绿茶充分发挥作用，让香气散发出来，然后打开杯盖放置，待茶水温度降至40度左右加入水白蜜，搅拌均匀饮用，经常在饭后半小时左右喝一杯蜂蜜绿茶，对减肥有一定帮助，但是不可以只喝蜂蜜绿茶，要合理膳食。

　　蜂蜜绿茶之所以可以辅助减肥，是因为绿茶和蜂蜜的一些特性。绿茶和蜂蜜的热量都不高，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，食用后可以快速的转化为身体所需的能量，帮助身体恢复体力，不仅不会转化为脂肪堆积在体内，还能够使身体产生饱腹感，而绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。

　　另外蜂蜜绿茶还可以促进消化，加快身体代谢，从而辅助减肥。绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸等成分，其中咖啡碱可以提高胃酸的分泌量，能够帮助食物消化，蜂蜜中含有丰富的活性酶、矿物质和维生素等物质，可以增强胃肠道蠕动，促进身体的新陈代谢，加快体内的废物排出。