痛经能吃蜂蜜吗?喝蜂蜜能治痛经吗?

　　痛经就是指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，是一件非常痛苦的事情，相信很多女性都被月经折磨过，而有些女性有喝蜂蜜水的习惯，那痛经能吃蜂蜜吗?

　　蜂蜜性质比较温和，对身体没有任何不良影响，也不会加重痛经，所以痛经的时候可以吃蜂蜜，不仅如此，其实适量食用蜂蜜还在一定程度上有缓解痛经的效果。

　　痛经的原因有很多种，有些人痛经主要与月经来潮时，子宫内膜前列腺素含量增高有关，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、氨基酸、矿物质、活性酶以及维生素等多种营养成分，这些成分可以促进身体的新陈代谢和血液循环，促使内分泌平衡，对于调节代谢和内分泌功能有一定帮助，可以缓解前列腺素升高，进而起到缓解痛经的作用。

　　除此以外，中医中常常提到的宫寒也是痛经的原因之一，在痛经的时候建议大家喝点枣花蜜，枣花蜜含有丰富的维生素、葡萄糖和矿物质，有不错的滋补效果，能够滋润子宫，同时含有大量的铁元素，有很好的补血益气作用，加快血液循环，有助于缓解宫寒，从而对于缓解痛经有所帮助。不过只有优质成熟蜜才有这样的作用，大家在挑选蜂蜜时，最好选择经过多方质量检测合格的优质成熟蜜，才能更好地缓解痛经，另外冲泡蜂蜜水最佳水温为40度左右。