蜂蜜水治便秘吗?怎么喝蜂蜜水治便秘?

　　大家在生活中都常常会见到蜂蜜，蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成的甜物质，一直被认为是营养价值很高的食品，通常我们都会把蜂蜜冲成蜂蜜水喝，那蜂蜜水治便秘吗?

　　蜂蜜水有缓解便秘的效果，蜂蜜中含有丰富而种类多样的活性酶，田野牧蜂介绍，这些活性酶可以促进胃肠蠕动，调节胃酸分泌的过多或过少，从而促进消化，还可以促进身体的新陈代谢，加快体内毒素和废物的排出，同时蜂蜜中还含有维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分，可以润滑肠道，所以常喝蜂蜜水对于改善便秘有一定的帮助。

　　而且便秘由很多因素导致，上火是最常见的一种，蜂蜜还有清热去火的效果，有助于缓解便秘，像水白蜜去火效果就很好，也有润肠通便的作用。另外想要喝蜂蜜水改善便秘也需要注意一下时间，可以在早上起床的时候喝一杯温水清理肠道，然后隔半个小时再冲一杯蜂蜜水喝下，最好用40度左右的温水冲泡蜂蜜水，更容易使身体吸收蜂蜜中的营养成分，缓解便秘的效果更佳。

　　因此，受到便秘困扰的朋友可以试一试，喝点蜂蜜水说不定有不一样的惊喜，不过虽然常喝蜂蜜水对于缓解便秘有效果，但是一定要保持良好的生活习惯，合理的饮食，适当锻炼，才能使便秘尽快远离你。