蒸南瓜加蜂蜜的功效与作用，南瓜蒸蜂蜜有什么功效?

　　蜂蜜蒸南瓜不但可以征服你的味觉，还能滋养你的身体。你知道蜂蜜蒸南瓜对身体有什么作用吗?不知道的就随田野牧蜂看一下吧。

　　1、 养神安眠

　　蜂蜜中含有的维生素、氨基酸、矿物质以及南瓜中的维生素可以滋润大脑神经，调整神经系统功能紊乱的情况，色氨酸可以帮助人体制造血清素，有放松精神的作用，可以改善心情，促进睡眠，提高睡眠质量。

　　2、 改善肌肤的营养状态

　　蜂蜜中的抗氧化物质可以清除人体内多于的自由基，延缓细胞衰老，南瓜中的维生素C可以防止黑色素的沉积，二者搭配可以促进肌肤的新陈代谢，加速将黑色素排出的进程，有淡化色斑，滋养肌肤细胞的作用。

　　3、 促进消化

　　南瓜中的果胶可以调节胃内食物的吸收速率，蜂蜜中的活性酶可以调节胃酸分泌过多或者过少的情况，帮助肠胃分解和消化食物。可溶性纤维素还能推迟胃内食物排空，有控制血糖的效果。

　　4、 保护视力

　　蜂蜜中含有维生素、矿物质、氨基酸、活性酶等多种营养物质，可以滋养眼睛，缓解视力疲劳，有养肝明目的效果。南瓜中的类胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A，可以维持人们的正常视觉，防止视网膜色素变性引起的视力下降。磷质可以维护眼巩膜的坚韧度，防止近视。