蜂蜜蒸南瓜不但可以征服你的味觉,还能滋养你的身体。你知道蜂蜜蒸南瓜对身体有什么作用吗?不知道的就随田野牧蜂看一下吧。
1、 养神安眠
蜂蜜中含有的维生素、氨基酸、矿物质以及南瓜中的维生素可以滋润大脑神经,调整神经系统功能紊乱的情况,色氨酸可以帮助人体制造血清素,有放松精神的作用,可以改善心情,促进睡眠,提高睡眠质量。
2、 改善肌肤的营养状态
蜂蜜中的抗氧化物质可以清除人体内多于的自由基,延缓细胞衰老,南瓜中的维生素C可以防止黑色素的沉积,二者搭配可以促进肌肤的新陈代谢,加速将黑色素排出的进程,有淡化色斑,滋养肌肤细胞的作用。
3、 促进消化
南瓜中的果胶可以调节胃内食物的吸收速率,蜂蜜中的活性酶可以调节胃酸分泌过多或者过少的情况,帮助肠胃分解和消化食物。可溶性纤维素还能推迟胃内食物排空,有控制血糖的效果。
4、 保护视力
蜂蜜中含有维生素、矿物质、氨基酸、活性酶等多种营养物质,可以滋养眼睛,缓解视力疲劳,有养肝明目的效果。南瓜中的类胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A,可以维持人们的正常视觉,防止视网膜色素变性引起的视力下降。磷质可以维护眼巩膜的坚韧度,防止近视。
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