便秘喝什么蜜比较好?为啥喝蜂蜜反而便秘?

　　现在因为生活节奏加快，很多人在饮食上都不太注意，都有暴饮暴食的情况，长此以往很容易出现便秘。蜂蜜虽说有润肠通便的效果，但是蜜种却多种多样，接下来田野牧蜂给大家说一下便秘喝什么蜂蜜比较好一些。

　　蜂蜜是由蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物经过充分酿造而成的一种甜物质，正因为蜜源植物的不同，蜂蜜的蜜种也是多种多样的。有蜜友反应喝了蜂蜜反而便秘了，这应该是吃了枣花蜜或者浓缩蜜，在众多的蜜种类别间，在缓解便秘上面效果比较突出的当属水白蜜。

　　水白蜜实际上是非常优质的洋槐蜜，是采自秦岭深山的一个比较珍贵的蜜种，颜色清浅似水，口感鲜洁。含有丰富的活性酶、氨基酸、矿物质等营养成分，既能润肠通便，还能美容养颜。

　　每天一杯水白蜜水可以很好的为你缓解便秘的困扰，这是因为水白蜜中含有的活性酶可以调节胃酸分泌过多或过少的情况，可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃分解和消化食物，可以增加排便次数，这样对便秘是有很好的缓解作用的。

　　只不过水白蜜中含有的活性酶比较丰富，这些活性酶对温度比较敏感，遇到高温会失活。所以大家在冲泡蜂蜜水的时候一定要注意一些，最好用40度左右的温水冲泡，以免蜂蜜的有效成分流失，影响缓解便秘的效果。