为什么蜂蜜不能空腹喝?清晨空腹喝蜂蜜水好吗?

　　生活中的食品众多，蜂蜜由于香甜的口感和独特的营养价值，备受大家喜欢，但是听说过很多空腹不能吃的食品，蜂蜜也在其中，那为什么蜂蜜不能空腹喝呢?

　　蜂蜜可以空腹喝，但是有些人不适合空腹食用，通常胃肠不适的人不宜空腹食用蜂蜜，因为蜂蜜中含有的成分会增加胃酸的分泌量，可以促进消化，但是空腹食用蜂蜜，胃部没有食物，且本身肠胃不舒服，可能会出现胃部灼烧感等不适，所以田野牧蜂建议这类人在饭后半小时食用蜂蜜，既不会引起不适，又可以促进食物在肠胃内的消化。

　　其实蜂蜜的饮用时间非常灵活，大家选择适合自己的时间即可。下午疲倦饥饿的时候也可以来一杯蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以直接转化为各种身体活动所需的能量，帮助大家快速恢复体力，扫除疲劳状态，还含有矿物质、氨基酸、活性酶等成分可以促进身体的新陈代谢和血液循环，可以帮助大家更好的面对工作。

　　睡前半小时来一杯蜂蜜水，还有安神助眠的作用。影响睡眠的因素很多，而紫椴白蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱，进而舒缓情绪，使人更快进入睡眠状态，并在一定程度上改善睡眠质量，对于睡眠不好的人有所帮助。