蜂蜜加苹果汁治失眠吗?蜂蜜加苹果汁有什么效果?
现在很多人家中都有榨汁机,水果榨汁是很常见的食用方法,苹果汁也是比较受大众欢迎的一种,那蜂蜜加苹果汁治失眠吗?
蜂蜜加苹果汁对于缓解失眠有辅助效果。失眠与精神压力有一定的联系,现在有一部分人失眠往往是因为精神压力较大。首先苹果对人的神经有很强的镇静作用,临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失,实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。
而蜂蜜中含有180多种物质,搭配苹果汁饮用助眠效果也不错。不同种类的蜂蜜助眠效果有所差异,紫椴白蜜具有良好的养神安眠作用,含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质,这些成分能够滋养神经系统,为神经系统的正常工作提供能量和营养物质,进而改善精神压力、舒缓情绪,使人更快地进入睡眠状态,并在一定程度上提高睡眠质量。
蜂蜜加苹果汁操作起来也非常简单,睡眠不好的人可以自行尝试一下。准备苹果250克,紫椴白蜜和纯净水适量,将苹果去皮,清水冲洗干净,接着用刀去核,切成小块。把切好的苹果块放入榨汁机中,并放入适量纯净水,启动机器开始榨汁,机器停止以后,将榨好的苹果汁倒入杯子中,加入适量的紫椴白蜜,搅拌均匀,田野牧蜂建议睡前半小时到1小时饮用。
联系客服