苦瓜加蜂蜜怎么吃?苦瓜加蜂蜜榨汁的功效

　　苦瓜是一种蔬菜，口感较苦，部分人比较喜欢，而蜂蜜甜润可口，生活中很多人都喜欢，那苦瓜加蜂蜜怎么吃呢?

　　苦瓜加蜂蜜的吃法十分丰富，蜂蜜苦瓜汁在生活中较为常见，下面带大家了解一下。准备适量苦瓜和水白蜜，将苦瓜用清水洗净，去掉瓜子及白囊，切成小块，烧开水把苦瓜块放入焯2分钟左右取出，接着将其放入料理机中加入少许凉开水打成苦瓜汁，过滤一遍，调入适量水白蜜调味即可饮用。如果是夏天，田野牧蜂建议冰镇饮用，口感更好。

　　适当喝蜂蜜苦瓜汁对身体有许多好处，首先很适合上火发炎时饮用。蜂蜜和苦瓜都有清火消炎的作用，蜂蜜具有一定的杀菌消炎作用，可以帮助减轻体内炎症反应，提高身体的抗病能力。像水白蜜还含有刺槐甙和挥发油，也有去火的作用。同时苦瓜含有的苦味素能清热泻火，奎宁等生物碱类物质也可以消炎去火。

　　另外喝蜂蜜苦瓜汁还有养颜嫩肤的作用。蜂蜜含有180多种物质，多种成分可以促进身体的新陈代谢和血液循环，使废物和毒素更快排出，又可以为肌肤细胞再生提供一定的营养物质，其中的抗氧化物质也能帮助清除体内多余的自由基，从而使肌肤更加细腻有光泽。同时苦瓜含有丰富的维生素C，有美白的作用，常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。