熟香蕉加蜂蜜能治便秘吗?蜂蜜香蕉怎么吃治便秘?

便秘是很多人想说却不敢说的烦恼，治便秘的方法多种多样，熟香蕉加蜂蜜能治便秘吗?

将香蕉煮熟后，能够让香蕉皮中的多糖等物质扩散到香蕉果肉中，更有利于消化吸收。不过香蕉无论生熟都有助消化作用，搭配蜂蜜都可以缓解便秘，田野牧蜂建议按照自己的需求和喜好选择食用方法即可，下面带大家了解一下蜂蜜与香蕉如何缓解便秘。首先香蕉中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而帮助消化。

而蜂蜜中含有180多种物质，其中的活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配矿物质和氨基酸等其他成分有助于调节胃酸的分泌，多种成分也可以滋养肠胃，增强了胃肠的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化。并且蜂蜜中的多种营养成分综合作用能够一定程度上促进身体的新陈代谢，加快肠道废物的排出，对排便有帮助，进而缓解便秘。

生活中蜂蜜和香蕉都很常见，受到便秘困扰的朋友可以适当尝试。蜂蜜和香蕉的搭配食用方法十分丰富，也非常方便，比如香蕉蜂蜜沙拉，准备适量香蕉和水白蜜，将香蕉切成块状，放入盘子中，浇上适量水白蜜直接食用。或者是蜂蜜香蕉汁，准备适量香蕉、牛奶和蜂蜜，将香蕉切块并放入榨汁机中，倒入牛奶后启动机器榨汁，榨好后倒入杯中，调入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。