蜂花粉是一种营养素十分齐全的保健佳品,那蜂花粉应该怎样服用?应该服用多少呢?
蜂花粉如果用于强身健体,每天服用3~5克即可;如果用于辅助某种疾病恢复,每天服用15~20克。一般早、晚空腹服用吸收效果较好,但是肠胃不适者,建议饭后1小时服用。蜂花粉的服用方法有很多种,服用方法田野牧蜂建议根据自身的体质条件选择。生活中比较常见的服用方法是冲水饮用,但是不宜用开水冲服,因为会破坏蜂花粉的营养成分,通常建议用温水冲服。
除此以外,将蜂花粉、蜂蜜、蜂王浆搭配也是不错的食用方法。一般将蜂王浆、花粉和蜂蜜的搭配比例按照1:1:2的比例混合即可,三者之间的活性成分也可以相互作用和补充,特别是相互激活其中的活性物质,更有利于人体的吸收和转化。因此,蜂三宝既可以保持一个好的口感,对身体健康的好处也很多。
蜂花粉的作用很多,其中对于前列腺的好处很多人都有所了解。蜂花粉中含有的多种营养成分共同作用,可以使腺体增生受到抑制,腺体体积缩小。同时蜂花粉具有杀菌消炎的作用,也可以缓解前列腺炎症。如果食用蜂三宝效果更佳,蜂王浆中的王浆酸具有很强的杀菌消炎能力,还可以促使内分泌平衡,蜂蜜则可以加快新陈代谢,从而缓解前列腺炎和前列腺增生。
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