养生夜话：养生重在养心

幸运星问：我身边好多朋友都是高级知识分子，大学教授，领导和公司老总，经常跑步、游泳、打球等等方式锻炼多年，还是高血压、心脏病、肩周炎等等病缠身。为何？

老师答：那就该反省自己了，人要不断的反省自己，一日三省，才能悟道少走弯路。如果锻炼了一年、两年、五年都收不到成效的话，就得认识到自己这个路子， 错了。 就得反省自己，看看问题出在哪？ 找出自己的不足， 修改自己前进的路线，永远不会走错道。 

幸运星问：养生最难的是养心，如何养心呢？

老师答：能够全身而入，全心而出则是养心的最高境界。

幸运星问：心态和心智哪个重要呢？

老师答：养心包括心态平和，心智 。只有你有心智你才能判断自己反省自己。心智非常重要，比心态一点不差。 你有了一个好的心智，你才能有好的心态；有了好的心态未必有好的心智，好多没文化的人有好的心态，并没有心智，所以是傻活着呢！好多山里人不都是心态好，像巴马老人与世无争，但是一旦环境改变了，他就争了，这就是心智不行。

幸运星问：心态好，善良就是有修养有心智吗？

老师答：不是说你心态好了，善良了就是有修养，这是两码事。 你没遇见问题，体现不出你的心智来。 心智是靠养的，最难的不是养心态而是养心智。 心态好养，当然对一般人来说也难养，但是相比之下养心智是更难。