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停止精神内耗,从“整理自己”开始

《扫除力》中有一个问题:和过剩的东西在一起,会增加心理负担,为什么我们不舍得扔掉呢?

闲来无事,把房间整理好,这是习惯。其实,真正需要整理的,是“自己”。

“自己”的言行举止,才是让生活混乱的根源。一个人很痛苦的时候,往往不是一无所有,而是拥有的东西在折磨自己。

比方说,单身的人,不会因为爱情而烦恼;有了婚姻后,才战战兢兢地过日子,害怕失去对方。

因而,从今往后,记得常常整理自己,该扔的扔,该留的摆放整齐,提升精气神。

01

整理知识,找到人生的出路。

在同学聚会的时候,有人说:“老师,我不得不告诉你,所有的英语单词,我都还给你了。只是学费,你没有还给我。”

大家哄堂大笑。

该同学在家养鱼,还参与了钓鱼协会,赚钱不少,但是他的财富,真的和英语搭不上边。

扪心自问,有多少知识,是我们学过的,但是对实际工作和生活,却没有帮助呢?如果你执迷不悟,还要去拥有该项知识,就是自寻烦恼了。

现实生活告诉我们,不是读书不够多,而是读书多了,道理知道太多了,反而困顿了。智慧的作用,很难发挥出来,转化率堪忧。

总有人,常常打开手机,看人介绍书,然后买了很多书。书到手之后,要么看不下去,要么看了也没有用,反过来心疼买书的钱。

要是被书里的道理误导了人生,就是花钱买罪受了。

读书不是没有用,而是“读书不是万能的”。真正的书,是“社会、实践、感悟”等。

古时候,有一个叫朱泙漫的人,把家财变卖了,去学习屠龙术。学成功之后,有人问他:“用一下屠龙术,给我们看看吧。”

朱泙漫一脸尴尬,因为世上没有“龙”。接着,他过上了穷苦的日子,一技在身,却遗憾终生。

把你的知识进行归类:急需的、实用的、一笑而过的、重要的、需要淡忘的......给人指路的,是实用的知识。

记住,读万卷书,不如行万里路;名师指路,不如自己去悟。知识能够去繁存简,你的人生就不会迷茫了。

02

整理关系,提高社交的质量。

在家靠父母,出门靠朋友。这样的观念,让我们慢慢融入圈子,遇到熟人,都觉得“以后用得着”,可是我们的时间和精力,不知不觉被“关系”消耗了。

遇到不喜欢的饭局,到底是去还是不去,令人为难;别人的求助,到底帮还是不帮,不好说;借钱就更发愁了,这些都是内耗。

清朝有一个清官,叫于成龙。

康熙问他:“还有没有清廉的人?”

他借机会,举荐了董秉忠、陈天栋等人。

通州有一个知州,也叫于成龙。被清官于成龙结识后,写奏章进行推荐——特列名上陈,以尽举贤之悃。

后人评价他:“勤劳治事,官吏无不敬畏, 归于廉慎。”

把官场看透了,然后举荐靠谱的人,形成一个正能量的圈子,这就是“人抬人”。

那些吃吃喝喝的关系,就应该从人生中踢出去了。

朋友,不靠数量,而是靠质量。这是公认的交友态度。

“亲君子,远小人”,这是告诉我们的交友方法。同时,古人又说:“君子之交淡如水。”可见,真正靠谱的人,是不会每天拉着你去聚会的,而是在你需要的时候,问候和帮助你。

看看你的关系,谁可以成为人脉,谁是混吃混喝的人,谁是两面三刀的人,谁在惺惺作态,谁在暗中算计人......搞清楚了,你就能取舍了。

人到了一定的年龄,亲戚朋友都要减少,留下三五知己,偶尔小聚,就已经足够了。

能在关键时候,拉你一把的人,就弥足珍贵了。

因为交往的人少了,因此交往才会顺溜,形成良性互动。大杂烩式的社交,应该撇弃。结交的人越多,越会让你“走投无路”,不帮忙的人多了,还会寒心。

03

整理家庭,凝聚创业致富的合力。

哈佛商学院做了一项研究,得出这样的结论:“幸福感强的成功人士,往往居家环境十分整洁;而生活失控的人们,通常生活在凌乱肮脏的环境中。”

整理房间,成为很多家庭的习惯,但是整理家庭关系、家庭财富、家庭理想等,还很欠缺。

有的家庭,分明是富有的,但是夫妻常常吵架,因为谁管钱,做家务等琐事;父母和子女也闹腾,兄弟姐妹因为家财分配而生气;孩子的教育,因为父母观念不同,也成难题了。

家庭内耗,引发了人的精神内耗,符合“蝴蝶效应”。

若想停下内耗,就要学会和家人沟通、选出大家长,扔掉各种偏见,形成一致的目标。心往一处想,劲往一处使,所有的难题,都不难了。

就是穷苦的家庭,因为个个都努力,很快致富。

04

人到了一定的年龄,生活有压力,人生会迷茫,家庭会吵闹,点点滴滴都凑在身上,内耗就源源不断地出现了。

常常整理自己,把人生的过往放下,把自己拥有的一切进行梳理,去伪存真、去繁存简,生活的环境就变好了。

把阳光放在心中,看任何地方,都是风景。

要懂得,日子本是一地鸡毛,整理好了,也能拥有一个鸡毛掸子。

作者:布衣粗食。

关注我的文字,走进你的心灵。

文中配图来源于网络。

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