有一句很搞笑的话：“臣妾做不到。”
很多事情，你为什么做不到？你只是不敢对自己下狠手而已。
一个人的成绩，往往是逼出来的。那些习惯了“背水一战”的人，几乎都成功了。没有成绩的人，要么是还有退路，要么一直在为自己找退路。
马云说：“成功就是把简单的事情重复做！”
是不是太不可思议了，成功就是做简单的事情，并且一直做下去，不厌其烦。
做一个自律的人，并不是那么难，你需要掌握以下几点诀窍。
01
把目标降低一点点。
我们习惯性“好高骛远”，谁都不甘示弱。
小时候，我们都想当科学家、数学家、航天员，很少有人愿意当环卫工、农民、驾驶员。
长大以后，我们想赚很多钱，能够盆满钵满就最好了。可是赚了很多钱之后，发现还不够，需要成为世界首富，要买很大的别墅和豪车。
俗话说：“人心不足蛇吞象。”一个人被欲望控制住了，那么再多的努力，也白费，都不会觉得努力有什么用，反而觉得努力没有达到预期效果。
做一个自律的人，首先就应该弄清楚，自己到底要做什么，要达到什么要求。放弃那些好高骛远的目标，做一些现实的规划，让自己轻轻松松就可以实现目标，那么自律就更有意义了。
当一个目标实现之后，你会很惊喜。然后你再去制定高一点点的计划，你就这样一步一步把自己推向远方，人生走向高处。
02
学会“慢慢走”，别操之过急。
自律是一个循序渐进的过程，不是一挥而就的过程。
你看到的名人，并不是一夜成名的，而是“十年磨一剑”。也许有的人，靠偶然的机会成名了，但是你认真想一想，你会发现“偶然也是必然”。
比方说，一个有学问的乞丐，被别人发现了，然后通过网络把乞丐的智慧宣扬出去，乞丐就成名了。其实，乞丐在之前做了很多的努力，而我们却忽视了这一点。
做任何事情，都要慢一点，按照规律去做。你想要在哪一方面有所建树，你就朝着哪一方面努力。每天都进步一点点，你才能超越自己。
比方说，你想要成为跑步健将，你就从现在开始，每天坚持跑步。今天跑一千米，明天跑一千二百米，后天跑一千二百八十米。这样的进步是很慢的，但是坚持下来了，效果就会很突出。
谁能坚持到最后，谁就笑得最甜。不要让自己跨步走，而是要“积跬步，至千里”。
03
把自律当成兴趣爱好。
为什么你总是“三分钟热度”？因为你做了某件事之后，发现自己并不喜欢这件事。
兴趣是最好的老师，带着兴趣去做某件事，就轻松多了。
比方说，一个喜欢绘画的人，他从来都没有在绘画方面得奖，但是他却因为绘画养成了好的习惯，控制了脾气，就是另一种成功；一个爱读书的人，喜欢了某一本小说，看了还想看，每天不看就觉得空虚，也许这本书不是很高层次的书，但是成为了“宝贝”。
自律不仅仅是一种习惯，更是一种兴趣爱好。兴趣提上来了，那么越来越自律的习惯就养成了，甚至在别人眼里，是有“强迫症”的。
每天早睡早起，坚持看书，出去散步、跑步，和家人聊家常，控制自己的饮食，这一切都可以成为爱好，小事也有小乐趣。
04
总结自己的成绩，让自己有“获得感”。
自律之后，你得到了什么？如果什么都没有得到，你就会失去自律的热情。
比方说，你坚持了一年的晨跑，但是你的体重不仅没有少一点点，反而多了几斤。你也许就会怀疑自己是不是做错了什么，也许就会放弃晨跑的习惯。
如果你在晨跑一段时间之后，总结自己跑步的成绩，你会发现，跑步之后，你不再睡懒觉了，晨跑的过程中也认识了很多朋友，看到了很多不一样的风景。
一个人有了“获得感”，那么就会觉得自己的努力，是很有意义的。
有人说：“我拼命赚钱，不是钱不够花，是想看着存款的数字在慢慢增长。”
做好身边的小事，也像赚钱一样，不是小事非做不可，而是看着小事越来越完美，就觉得自己有了成绩。
荀子说：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”
天大的事情，都是由一件一件的小事累积而成的。自律的人，看起来是做小事，其实是在为人生的大事做“添砖加瓦”。
05
接受别人的赞美，让自己有“幸福感”。
昨天一大早，朋友阿美发了朋友圈。她说：“真的想不到，我再也不是肥妞了。”
阿美一直很胖，身高一米六不到，体重却超过了一百五十斤。这样的身材，阿美自己都很讨厌。
她坚持锻炼，多做有氧运动，并且严格控制自己的饮食，为自己量身定做“营养餐”。坚持了三年多，她终于变苗条了。
每次出门，阿美都是神采奕奕的，问别人：“看看，我发生了什么变化。”
身边的人说：“阿美，你真的变苗条了，都瘦了一大圈，好看，好看。”
被人赞美的幸福感，成为了阿美继续保持苗条身材的源动力。
试想一下，要是阿美的坚持，没有得到任何人的赞美，身边的人反而对她冷嘲热讽，估计阿美很快就会放弃锻炼和“定做营养餐”。
做一个自律的人，并不是那么难！自律不是强迫自己做什么，而是自觉去做点什么。
在自律的过程中，寻找到快乐和成绩，自律才有意义。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源网络。
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