那年，坐标广州，某石化。我22岁，开始倒班生涯，年轻啊，上完夜班都不带休息的，又是刚从小地方来到广州这个大城市，那是看什么都新鲜，和这一群一起毕业的同学到处吃喝玩乐，好不潇洒，这段时间持续了三年，直到第四年单位体检，体检报告告诉我转氨酶偏高，什么白细胞超过正常值，并且三脂高，（倒班不注意身体就会长胖，跟中年发福一样）我当时就害怕了，赶紧求助老师傅。
老师傅跟我说：熬夜伤肝伤肾，所以我们倒班的一定要护好肝肾，上夜班当天白天一定要补眠，这样上班时间才不会那么容易困，（睡岗是要扣钱的）夜班少喝浓茶咖啡等提神，毕竟出来混总是要还的一样同样的道理，可以喝些花茶，清火茶，护肝茶，女性不要带妆上夜班，晚上饿的话尽量不要大吃大喝，可以吃点面包，喝点粥类补充体力，多吃水果，切忌油腻辛辣煎炸食物，好多人喜欢夜班吃泡面，（我是一吃完就上火，冒痘，特别是广州的气候，特别容易上火.）有条件的话能眯一下是一下，能眯着15分钟都会比一夜不睡好很多，尽量减少大动作，大声说话，减少元气的损耗.（少放大招，掉蓝）下完夜班后早餐一定要吃热乎的，吃好点，生活不容易.一定要补眠，回家洗个澡要休息，不过我一般洗完澡又精神了，会看会电视，打几把游戏，然后躺床上玩会手机，看点看不进去的书，马上就有睡意了，这里建议中午，有条件一定要吃，就算睡着了也最好起来吃一点然后再去睡，不然长期下来对胃有伤害，我就是懒，经常睡下就不起来了，中午基本不吃，导致现在胃都很脆弱，我有很多同事也有这种情况。
人生的意义在于拿到一副好牌，还是在于如何打好一副烂牌？
倒班学得最多的，是认识社会。认识人性的阴暗。
另外就是一些对事故的处理。
倒班的意义恐怕在于如此。
比如零点班都有人睡觉，接班后都精心操作，之后的闲聊，谈领导的风格，说那些没有倒过班的领导的坏话，说那些倒过班的领导的特点。
通过倒班，我建立了一些工作友谊。
人都是讲人情的，你和他们干在一起，他们才会真心去认同你，才可能一条心。工作才是顺的。
而且，倒班因为看不到头，他们更可能把一些不可能说给领导的话说给你听。曾经有一个人很不认可我，但是经过一起干活2个礼拜，两个人已经很融洽了。
这就是认识基层啊。对基层都不了解，是无法有效管理基层的。你说的，别人都可能当放屁。
比如说我们这主操的认定，下面的人意见非常大，可是领导无视，因为领导在我们这没有倒过班，他不知道谁是做事情的，谁是偷懒的。这年头，二皮脸大把。
另外就是对事故的处理，很多的处理还是要经过基层工作才可以变成技能，否则情况一危急，什么都忘记了。这个我身有体会，前几天处理一场紧急停车，就是放空不及时造成了压缩机跳车。
之前的事情也发生过（那时候我没在现在的岗位，看过去的记录知道的），根本原因在于放空管路太小，当年技改的时候加大了负荷却没有相应的改管线，而领导也不管三七二十一就批评下面的。他又怎么知道具体情况?操作工按老一套操作，你说他错了吗？你好怪他吗？不做操作工是不能亲自体验一个系统的工艺运行情况的，做出来的东西就是可以用，也让下面的人非常受罪。
所以说基层的东西不经历不行的，在于年限我认为是1年比较合理，开始是学习3个月的基本规范，安全常识，基本的技工教程，然后是学习工作用的专业技术3个月，再然后是下岗位，写岗位总结，提出技术合理化意见。虽然这个理想化了，因为这么学的人基本都跳槽了。所以也没人想这么帮别人培养人才。
放平常心去看待倒班的问题，高学历也好，低学历也好，一样当操作工。3个泥水匠的故事，一样的事情，不一样的心态。最终的高度是不同的。
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