头发油腻导致发根脆弱,所以容易掉头发,最好还是内外一起调理,当然最重要还是内调,多吃点水果蔬菜吸收维生素,核桃、芝麻、杏仁这些坚果类食物特别有益于头发的生长,还有就是炖点海带排骨汤吧,很有营养的,因为海带也是对头发比较好的事物。
不要过多依赖去油的洗发水,就用一般的即可,去油的洗发水会只是暂时地去掉发根的油脂,但是由于去油洗发水洁净能力比较强,因此长期使用会造成发根缺水,水油失衡,油脂就分泌旺盛了,这也是个恶性循环,最好坚持三天一洗,不要天天洗,洗得太勤会导致发根受损,而且洗发水都是碱性的,洗一次头发就是对头发的一次伤害,因此建议在最后一次冲洗头发的时候倒一点点白醋在水里,可以中和掉洗发水中的碱性物质,降低伤害,而且白醋洗发可以使头发更有光泽,我现在一直用这种方法,真的觉得很有效,从来没有觉得头发如此有光泽(绝对不是泛油光)。其实不用太担心,掉发也是因为季节变化有关的,还有就是个人的心情,而且每天掉100根头发以内都是属于正常的,放开心情,希望对你有帮助。
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