怎样保护头发

头发油腻导致发根脆弱，所以容易掉头发，最好还是内外一起调理，当然最重要还是内调，多吃点水果蔬菜吸收维生素，核桃、芝麻、杏仁这些坚果类食物特别有益于头发的生长，还有就是炖点海带排骨汤吧，很有营养的，因为海带也是对头发比较好的事物。
不要过多依赖去油的洗发水，就用一般的即可，去油的洗发水会只是暂时地去掉发根的油脂，但是由于去油洗发水洁净能力比较强，因此长期使用会造成发根缺水，水油失衡，油脂就分泌旺盛了，这也是个恶性循环，最好坚持三天一洗，不要天天洗，洗得太勤会导致发根受损，而且洗发水都是碱性的，洗一次头发就是对头发的一次伤害，因此建议在最后一次冲洗头发的时候倒一点点白醋在水里，可以中和掉洗发水中的碱性物质，降低伤害，而且白醋洗发可以使头发更有光泽，我现在一直用这种方法，真的觉得很有效，从来没有觉得头发如此有光泽（绝对不是泛油光）。其实不用太担心，掉发也是因为季节变化有关的，还有就是个人的心情，而且每天掉100根头发以内都是属于正常的，放开心情，希望对你有帮助。