身体这2处“发痒”，不论男女，多半肝脏已“变硬”！希望你一个都不占

肝脏是人体最大的代谢器官，不仅能代谢糖、蛋白质、脂肪、激素、维生素，还能起到分泌、排泄和转化的作用，可以这么说，人每时每刻都离不开肝脏。

肝脏发生病变时除非特别严重，一般情况下是没有任何的疼痛的，所以在日常生活中，我们一定要保护好肝脏。

这样才能及时发现肝脏是否发生异常，如果身上这两个地方出现发痒，不要单纯的以为只是过敏，可能是“肝硬化”的信号！

什么是肝硬化？

肝硬化，顾名思义，就是肝脏逐渐变形、变硬，逐渐丧失肝脏功能。它是一种临床上常见的慢性进行性肝病，往往是一种或多种病因反复作用而形成的，是一种弥漫性肝损害。

如果不控制，到了晚期会出现其他并发症，如上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水等，甚至是癌变。

引起肝硬化的因素有很多，有乙型肝炎、丙型肝炎、酗酒、营养不良、工业毒物、黄曲霉素、药物伤害、代谢障碍、血吸虫病以及不明的原因等。

很多人的肝硬化主要是从乙型肝炎和丙型肝炎发展而来的。根据世界卫生组织的数据统计，全球有20亿人感染肝炎病毒，而其中约有5亿人感染了慢性肝炎，每年约有100万人因此而死亡。

我国也是一个肝炎大国，同时也是患有肝硬化发病率最高的一个国家。根据权威的统计，目前我国携带慢性无症状乙肝病毒的人约有1.2亿，差不多占中国人口的十分之一了，而慢性乙肝病人约3000万人。由此可见乙肝问题已经是中国最重大的社会卫生安全问题之一了。

可见肝炎的情况如此严峻，肝硬化也让人惶恐。但肝炎和肝硬化本身不会带来多大的危害，主要是各种并发症给身体健康带来危险。因此，一旦发现自己肝脏出现问题，就要及时排查。

身体这2处“发痒”，不论男女，多半肝脏已“变硬”！希望你一个都不占

1、皮肤瘙痒

其实皮肤瘙痒的情况在生活中很常见，一般和过敏、皮肤干燥有很大关系，但是若是没有过敏症状，还是瘙痒难耐的话，很有可能是肝脏病变导致的。

肝脏受损时，会影响肝功能正常运转，导致肝脏代谢体内毒素的速度变慢，体内的垃圾毒素会随着血液流动至身体各个部位，当细菌流至毛细血管附近时，会对皮肤表层的中枢神经造成刺激，皮肤就会出现瘙痒的情况。

此外，肝功能受损也会导致胆汁分泌减少，不利于肠胃消化，胆汁堆积于体内时，也会对皮层造成刺激，引起皮肤瘙痒的情况，并且这种现象不易缓解。

2、眼睛发痒

眼睛与肝脏的健康有密切联系，长时间用眼容易消耗肝血，如今手机普及，很多人会依赖于刷视频而忽略休息眼睛，就会肝脏眼睛长期处于疲劳的状态，严重影响肝脏健康。

若是肝脏受损，也会导致肝脏内肝血不足，此时眼睛无法得到充足的血液滋养，眼睛就会容易出现干燥、发痒的情况。

在生活中想预防肝病，不想肝硬化，要做到这5点

1、少去外面不干净的餐馆吃饭

前面说过我国有1.2亿的人携带慢性无症状乙肝病毒，而乙肝病毒是能够传播的，主要通过饮食。

如果经常在外面不干净的餐馆吃饭，他们的碗筷没有清洗干净并消毒，则有可能会被感染上乙肝病毒，而患有乙肝病毒，则很容易发展成为肝硬化。因此，少去外面不干净的餐馆吃饭。

2、少饮酒，不酗酒

长期饮酒，酗酒是很伤肝的。

酒精的分解和代谢主要在肝脏进行，大量饮酒、酗酒会增加肝脏的负担，容易形成酒精肝，进而诱发肝硬化。因此，为了身体的健康，要少饮酒，不酗酒。

3、不吃过期、发霉的食物

我们的肝脏是主要的解毒器官，如果吃了过期、发霉的食物则会毒害肝脏，诱发肝脏疾病，肝脏硬化。

尤其要注意的是发霉的食物和筷子，部分会含有黄曲霉素，是强力的致癌物质，很有可能会导致肝癌的发生。

4、少熬夜

熬夜伤肝，经常熬夜会使得肝脏受损，影响肝脏的排毒和自我修复，会影响肝脏功能，使得其抗病能力下降，容易患者肝病。

尤其要注意的是，本身患有肝病、肝炎的患者，更不能熬夜，会加重肝脏负担，加速肝脏的硬化和病变。

5、控制体重

现在人们生活水平提高了，但是很多人吃得太好，运动太少，往往使得体重飙升，身材走样，身体肥胖。这样就很容易形成脂肪肝，脂肪肝时间久了，会影响肝脏的功能，影响肝脏的代谢，那么也会形成肝硬化的，在医学上成为“脂肪性肝硬化”。

因此，平时要注意控制体重，饮食要适当，要均衡，平时多运动，这样才能够保持身材，控制体重，身体比较肥胖的还需要减肥，这样才能够降低患病的风险。

我们应该如何养肝？

保持开朗多微笑

在日常生活中，我们一定要保持精神状态愉悦，减少生气，快乐可以增加肝血的流量，提高肝细胞的活跃度，生气伤肝，所以在日常生活中，我们一定要保持愉悦的心情，对肝脏是有一定的好处。

合理饮食

春天是肝气最旺盛的时候，在饮食上要以清淡为主，多吃一些新鲜的当季蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，可以补充冬天入的不足，比如春天的菠菜，鲜嫩味美，就是不错的选择。

注意保暖

我们有句老话说的是“春捂秋冻”，因为天气的不断回暖，很多人着急把身上的大衣脱掉，换上轻快的短袖，很容易受到寒气的入侵引起感冒等，对肝脏也会有一定的伤害。

适当的锻炼

因为冬天比较寒冷会变得相对懒散，导致身体的新陈代谢变慢阳气下降，春暖花开，可以给身体补充充足的氧气，早晨可以适当的进行一下运动舒活经络，同时也是养肝的不错之选。