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2022.07.05 江西
纠正O型腿的动作,可以有以下几个方式,第一,可以用绳子将2个膝盖部位绑住,当然松紧度应该适当,不要过松,也不要过紧,然后两脚并陇,2个手扶在2个膝关节的部位,身体前屈,连续做屈膝下蹲,连着坐25-30次每天做2次,第二,处于坐立位,两腿屈膝,然后左右腿分开,用2个腿用力向内侧夹东西,2个腿关节应该尽量的慢慢靠近,然后用双手按住双膝,轻轻下压,一直到最大限度,停留2-3秒以后再还原
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