情绪与主观意识与锻炼

情绪会客观的影响身体发生实际变化，而情绪是主观意识引发的，他与脏腑有联动相关，正如七情六欲所云：喜怒忧思悲恐惊，眼耳鼻舌身意，皆与人体自身运动互相关联。

人要想主动用意识去锻炼与身体各部分的联动，就需要去摸排其中的运行，不断的动作与品味，并进行调整，就象是一种调频的过程，调对了气血运行就顺畅，机体才能完善修复与保养。静坐，站桩都有这样的作用过程。

再如打乒乓球，你意识要把一个球接和发成什么样，都需要意识去不断的协调身体，来完成这样一个表面上无法计算的动作。包括观察球的来路，对手臂及脚步，身体的控制与驱动，以及其中涉及的神经传递，气血运行，肌肉韧带骨骼控制等等。

这诸如种种表面上是无主动意识去完成，但确实是我们可以控制的意识来调整和完成的。

这种控制与调整，正是我们内修行所要明了的过程。