静脉曲张患者做什么运动锻炼好

　　每一种疾病的产生都是因为生活中的一些习惯没有做到位，但是不管是什么疾病，只要平时多锻炼都能帮助摆脱疾病的困扰，今天我们就来说说患有静脉曲张做什么运动锻炼好，饭后怎么走对静脉曲张好呢?

　　很多人会说腿部都已经出现静脉血管突起了，难道还要去锻炼吗，难道不会给腿部静脉血管造成压力，加速静脉曲张的发展吗?

　　其实这个担心也并不是没有道理的，但是对于静脉曲张患者来说，剧烈的锻炼运动自然是不能做的，但是像平时饭后走走路，打羽毛球，游泳等这些有氧的运动，都是可以促进下肢血液循环，帮助到静脉曲张得到有效治疗的，但这些也仅是辅助作用，无法彻底解决问题。平时没事多晒晒太阳，多喝水，晚上早些睡觉，心情要平和不急躁。

　　饭后怎么走路对静脉曲张好呢

　　有人说走路谁不会，直接就走不就行了吗，对于正常人来说，这些都无关重要，但是对于静脉曲张患者来说，盲目的饭后走路可能还会加重静脉曲张的病情。吃过饭之后这个时候肠胃正在处于消化的过程，这个时候如果马上出去走路就会引起肠胃痉挛，对人体造成不适，同时还会增加血液的循环代谢压力，不利于静脉曲张的恢复。因此可以饭后喝一杯水，促进肠胃的蠕动，然后休息十分钟左右的时间，然后在出去走路，但是在走路的时候也不要太快，缓慢的进行就可以，主要是起到促进下肢静脉血液循环流动的作用，减轻静脉血管的压力。

　　患有静脉曲张并不是不能运动，只是需要我们找到适合自己的运动方法而已，而且在运动的时候也要适量进行，不能盲目的急功近利。