三个坏习惯加重静脉曲张要熟记

　　生活不止眼前的枸杞，还有眼前青菜远方的人参，现在的人们不管是年轻人还是，中老年人，孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤;一边熬夜，一边涂眼霜;喝着啤酒泡枸杞，一边吃烧烤，一遍去健身房;一边暴饮暴食，一边吃健胃消食片;吃完大鱼大肉，再来一盘青菜;就会觉得很养生，就会觉得这样静脉曲张就会平复。

　　三个坏习惯加重静脉曲张，即使你做不到这三点也要熟记!

　　1、餐餐大鱼大肉

　　三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易导致血液淤积。

　　2、昼夜颠倒

　　熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，静脉曲张恶化更快。

　　3、抽烟

　　吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟，出现静脉曲张的风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

　　生活中这三个坏习惯，大鱼大肉、昼夜颠倒、抽烟喝酒，是静脉曲张患者最大的敌人，首先心态是关键，还要避免久坐、久站，腰带勿紧，避免肥胖，适当锻炼。

　　静脉曲张的养生“四戒”

　　从好习惯看人品，从饮食结构身体，一个人到时是真爱惜自己身体，还是只是喊口号，一眼便知。

　　我们要真正的做到养生，青菜、不熬夜、开水泡枸杞，少吃串，才是对自己健康最大的负责人，也是给家人最大安心。