大家想不想多活20年？

#春日甩肉比拼赛#
美国这项研究太惊人了，只要你减少你的饭量25%左右，那么你的胰岛素的抵抗的情况降低40%，而体内好的胆固醇明显的升高，血压会更低，那么同时呢，种瘤的坏死因子呢也会相应的降低。所以呢，规律的运动和睡眠以外，你只需要稍微的控制一下你的食量，就会收到意想不到的好处哦。
减少食量，保持微微的饥饿感，不但可以减肥，还可以长寿[大笑]