自我修炼

每个人都是演员

工作中有人摸鱼，最主要的就是表现得很努力，而未必是真正努力。

从这个角度来说，这些个表现得很努力的人呢，更像演员。

乔总工作过的一个地产开发公司，大家主要任务不是做事情，而经常做表演，我把它称为剧团。

提升自己的品味

人靠衣装，佛靠金装。

对于像我们这样的芸芸众生来讲，着不同的衣服、穿不同的鞋子和戴不同的帽子等等，这些外在的表现，都会给人以不同的感觉。

于是就有了服装定制的出现，特别是还会给不同的个人加上个性元素，更突出个性而非共性。

气质同样重要

涛总就讲，每天早晨他一定会冲澡、洗头，把头发弄得顺顺溜溜的才会出来。

穿上不同的衣服会让人感觉不同，打理不同的发型同样会有一种不一样的感觉。

还有另外一种，就是通过调整作息，让人有不同的精神状态。

古语讲早起三光、晚起三慌，就是通过作息调整给人一种从容，还是慌慌张张的感觉。

1977年出生的布莱恩·约翰逊，30多岁的时候就已经是硅谷的亿万富豪。后来离婚、身体被累垮，还得了严重的抑郁症，想过自杀。

2021年，布莱恩·约翰逊开始实施蓝图计划：通过服用实验药物、坚持锻炼、科学作息等等方法，来逆转衰老。

布莱恩·约翰逊每天坚持5点起床，锻炼67分钟，一天精准摄入1977卡路里热量，8点半准时入睡，吃很多相关的药物，等等。

前不久，布兰恩的医疗团队宣布，布莱恩的身体年龄，年轻了5.7岁。今年45岁的他，心脏恢复到了37岁的水平，皮肤是28岁的水平，肺部是18岁的水平。

通过调整着装、发型和作息，把我们调整到更良好、舒服的状态。——这是个人的自我修养。

日常的工作和生活中,我们都是在演我们自己，而不只是自然的、物质的存在而已。

透过外在影响内在，透过精神影响外在表现。

这就是所谓的作为人、成为人——作为一个自然人，成为一个自己期待的人。