时代的飞速发展推动了社会的高速运转，机会增加的同时也伴随着更加激烈的竞争和不断增加的压力，巨大的压力使许多人的心理健康被步步击溃，近年来我国抑郁症患者也大幅增加，这样的现状让我们意识到心理健康的重要性，也让我们迫切的寻求让自己内心强大的方法。
一个人的性格不是与生俱来的，而是由生长环境中的各种外力因素影响形成。没有绝对是好是坏的个性，坚强或者脆弱只是一种个人选择，但是更多时候我们不得不承认内心强大的人能更好的自我保护，他们面对压力时也更懂得如何调节，不让自己处于崩溃状态，他们是怎样做到的呢？
首先，这样的人他们往往更有自己的原则，很多事情上都会坚持自己的选择，不会轻易因为旁人而改变自己，这无疑是一种很积极的自我认同感，他们发自内心的肯定自己，不会自我否定和怀疑，所以在根本上就消除了一些负面情绪。第二就是后天的重大打击让他们学会强大的人，他们往往经历过一些让他们感到绝望的事情，在这样的事情面前，很多事情都显得不足为题，那么大的坎坷都走过去了，这样的“小事”自然就看得云淡风轻。
第三就是习惯独处的人，这样的人往往更能忍受孤独，这是因为他们内心有很多自我追求的东西，也有自己愿意为之付出的兴趣爱好，这些使得他们并不会在脱离人群后感到空虚和无所适从，内心的丰腴让他们独处时也不会感到孤独。哪怕大敌当前，我们最终需要战胜的也是自己，强大的内心就是最好的武器。你们觉得呢？
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