不知道大家有没有这样的症状：有时候会不由自主的干咳，甚至伴随后背疼痛；早上起床后会感到胸闷乏力；动不动就呼吸不畅，胸口痛……
若真的中招，那可可告诉你，这是肺发出的“求救信号”！
肺很娇嫩，但作为人体的第一道防线，极易受“攻击”，像最近流行的新冠病毒，攻击的首要靶器官就是肺！
也正是经过了此次疫情，大家更增加了对肺的关注。今天，可可就和大家来聊聊关于肺的那些事~
体检出肺部阴影、肺结节，
就是早期肺癌征兆？
随着公众体检意识增强及胸部CT的普及应用，很多人的体检报告上都写了“肺部阴影”、“肺小结节”的字样，一想到结节、阴影和肺癌有关，很多人都心惊胆战，怀疑自己是不是得了肺癌？
查出肺阴影、肺结节就是得肺癌了？有了结节一定要立马切除吗？
确实，大多肺部肿瘤都会出现肺部阴影的表现，但肺部有阴影并不意味着就一定是肿瘤了，也可能是其它的肺部病变：
①肺炎
由细菌、支原体、衣原体、病毒等引起的肺部感染并诱发肺炎问题，胸片上也会出现片状阴影。
②支气管扩张
自身免疫性疾病、支气管肺组织感染等都会破坏支气管壁的肌肉和弹性，导致支气管的变形及持久扩张，会出现蜂窝状或环状阴影。
③ 肺结核
是由结核杆菌引起的肺部感染，表现为散在的片絮状阴影。
一般来说，由于感染出现的肺部阴影，进行抗感染，疾病症状得到缓解，炎症慢慢消失后，肺部的阴影也会消退下去。
临床上，把肺实质内≤3cm的病灶称为结节，而其也有良性、恶性之分——良性结节有可能是感染肺炎、肺结核等痊愈后留下的疤痕，也有可能是良性肿瘤；恶性结节则包括肺癌、转移癌等。
不过，临床数据显示，初次CT检查发现的肺结节，大约有80%是良性的，不必过于担忧。
但这并不代表检查出结节呈良性，就能高枕无忧，还是需要根据医生的意见做好定期的复查随访，以防良性结节出现恶变！而还有几类结节癌变风险很高，一经发现，则需考虑切除：
高危结节需考虑切除
①一般来说，结节越大，危险性越高。大小在8-10mm的实性结节可以考虑手术，而若大于10mm应积极手术。
②直径大于8mm的有恶性特征的实性结节。恶性特征包括分叶、毛刺、胸膜牵拉、含支气管征小泡征、微血管征、小的厚壁空泡征等。
③纯粹的磨玻璃结节，直径大于10-15mm需考虑切除；
④混合结节（部分磨玻璃，部分实变的结节），其中实性成分大于5mm的结节，一般就是浸润性腺癌，应考虑手术切除。
⑤有些结节虽然不用立马切除，但需要定期进行随访复查，若在复查过程中结节出现体积增大，或磨玻璃中间出现实性成分或原有实性成分增多时，提示可能是恶性结节，也要及时手术切除。
具体情况还需听从医生的意见。
为什么肺癌一查出来就是晚期？
我国每年因肺癌死亡的人数超过十万，占全部恶性肿瘤死亡的22.7%，被称为“癌中之王”。而对于肺癌，在没有发生转移的情况下进行手术治疗，5年生存率可达到60%-70%；一经转移，生存率则下降至20%-40%，甚至有些患者还失去了手术治疗的机会。
那为什么肺癌很多人一经发现就是晚期？有的人明明经常体检了，却还是发现不了肺癌呢？
肺癌症状不典型，有些人在身体出现变化时也置之不理，认为只要不会对正常生活造成干扰就无关紧要。殊不知，一些异常表现可能就是肺癌发出的信号！
肺癌的早期表现
①持续干咳，且止咳药无法缓解，并逐渐加重。大多数的早期肺癌患者都会出现以干咳为主的咳嗽，特别是老烟民。
②夜间咳嗽，或突然咯血、痰中带血、声音嘶哑。
③三凹综合征：胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙在吸气时出现明显凹陷。
④肋骨、胸椎、腰椎等出现疼痛，而且疼痛时间长，且不断加重。
很多人体检时都是以常规胸片检查肺部的，但其实很容易出现早期肺癌的漏诊，即便是通过胸片发现了肿物，也不能明确其准确位置、性质和分期等。
所以，如果想要有效地筛查肺癌，建议大家选择低剂量螺旋CT，是临床上筛查肺癌的“黄金检查”，其放射量较低、生成的图像是高清的，再加上几个生物标记，即便是1厘米的肿瘤，检出率也可以达到90%。
尤其是肺癌的高发人群，更建议每年做一次低剂量螺旋CT，防范于未然。
肺癌的高发人群
①年龄在45岁以上的
②长期吸烟者
③经常接触煤烟或油烟者
④慢性支气管炎、肺结核等肺部疾病患者
警惕暗藏在生活中的伤肺“杀手”
我们都知道，二手烟、雾霾、病毒等会对肺部造成伤害，因而会有意躲避，出门还会带上口罩。
但你万万想不到，其实，你的家中可能还有危害肺部健康的隐形“杀手”！
军团菌感染人体后，主要侵犯肺部，引起重症肺炎，并拖累其它脏器，若治疗不当，死亡率可达45%！
军团菌可通过水传播，家中的水龙头、浴室喷头、加湿器等，都可能成为军团菌的“藏匿点”。因此这些物品要注意定时清洗。
霉菌的毒性是砒霜的68倍，被世界卫生组织列为一等致癌物。它可以通过消化系统、皮肤接触、呼吸道吸入等途径对人体健康造成影响，甚至增加癌症风险。
卧室的衣柜；卫生间的墙角、瓷砖密封胶、浴室帘子等；厨房中的砧板、筷子，冰箱密封条，花草腐烂叶等都是容易产生霉菌的地方，尤其南方正处于梅雨时节，更要做好通风、干燥、清洗工作。
注意：发现霉菌时，要戴好口罩、手套后再进行清理。
上海同济大学肿瘤研究所的一项调查发现，中老年女性因长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。
不管是煎、炒、炸哪一种烹饪方式，均可使环境内PM2.5迅速飙升几十倍，而长时间悬浮在空气中的细小颗粒物会吸附不少苯并芘、杂环胺等致癌物，长期吸入人体中，会增加癌变风险。
英国曾有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟！
建议：烹饪时应热锅冷油，同时还要减少爆炒和油炸等烹饪方式；做饭时既要开油烟机，又要开窗通风，炒完菜过段时间后再关闭抽油烟机。
一操一饮养好肺
养护好肺，除了要远离伤害肺的“凶手”，如病毒、细菌、香烟、油烟、空气污染等，平时还可以每天做一做这套养肺操，有宣肺、预防感冒的功效。
双手自然下垂，双脚间距与肩同宽，双手缓慢向上伸展，抬头挺胸吸气，还原时呼气。一次做8—10下。
双脚间距与肩同宽，吸气，双手和上身向后伸展，还原呼气，反方向再做一次。一次做8—10下。
食指放到鼻翼的两侧，沿鼻梁上下按摩十次，有微热的感觉，在迎香穴按揉五次。迎香穴在鼻孔两侧，揉迎香穴可以预防感冒。每组动作做10—15次。
肺气一虚，各种病邪则更容易侵体。因此，补肺气也是保证肺健康的方法之一。
配料：
生晒参片3克——补肺气、补脾气
百合10克——润肺止咳，化解生晒参的燥气
紫苏叶3克——行肺气、化痰
做法：三味药放在一起煮15分钟到20分钟，代茶饮。
平时像有气短懒言、易疲惫、头脑发晕、健忘等现象的都可以喝，但每个人体质不同，服用前最好先咨询一下医生。
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