夏季排毒正当时，艾灸排毒还你一身轻松

蝉鸣聒噪，草木葱茏。大地蒸腾着新鲜而潮湿的热气，似乎每颗水蒸气里都包含着年轻而躁动的生命。

 

夏季是一年中阳气最旺盛的季节，同时也是人体新陈代谢最快的时候。在这个季节里，我们体内的各种细胞会异常活跃，但此时一些潜藏在体内的毒素也会随之活跃起来，人就会更加容易上火，浮肿和精神倦怠，所以在这个时候我们最重要的一件事情就是给自己“排毒”。

 夏天，排毒刻不容缓！

“排毒”这个词对于我们来说并不会陌生，但这里所说的“毒”不是指毒性物质，而是指潜藏在我们体内一切影响身体健康的因素。

 

在快节奏的现代生活，隐藏在食物中的各种添加剂（如塑化剂、甜味剂、防腐剂）、地沟油、僵尸肉已经成为人体毒素最大的来源，加上我们平时接触的电脑手机辐射、香烟、强效清洁剂、化学杀虫剂、酒精及其他有害物质，这些潜藏着各种各样的毒素的物品，其实都是伤害我们身体的无形杀手。

 排毒有哪些好处

1.美容：排毒能够改善各种皮肤敏感、顽固色斑，提升我们的皮肤质量。

2.预防肥胖：排出有害物质能保持良好的消化功能，使代谢平衡，减少脂肪的堆积。

3.保健养生：在调节免疫系统的同时减轻其它排泄器官的负担，恢复大脑清醒和灵敏性，解除疲劳。

4.调节心情：身体轻盈了，就会感觉畅快清爽，这样有利于消除焦躁不安情绪，令我们的身心开朗。

5.抗衰老：清理体内毒素还可以提高人体免疫力，调节内分泌，让各个器官正常化、年轻态。 

 艾灸排毒一身轻松

如果说毒素的积累是身体欠佳的根源，那么毒素的排除就是健康的根基。为消除体内毒素，一些人寄希望于药物，但古话有云“是药三分毒”，药物自身也可能带有一些毒素，所以在帮助身体排毒的过程中难免会留下新的毒素，结果并不那么如人意。

 

其实，“排毒”我们可以借助艾灸这一传统的中医养生方法。艾灸是一种绿色的养生灸法，有助于我们疏通经络，促进气血的流通，从而带动这些毒素排出体外。而且艾灸的过程中还能给身体补充阳气，增强我们自身的抵抗力，有利于防御外来毒素的入侵。

艾灸膀胱经，排出毒素

《素·问灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说膀胱是贮藏我们人体水液的地方，利用它的气化功能，可以把身体里没用的水液转化成尿液，排出体外。它就像是住在我们体内的清洁工，虽然岗位平凡，但却是不可缺少的一部分，如果没有它，我们体内 70 %的代谢废物和毒素就会在体内郁积，从而危害我们的健康。

 

同时，膀胱经还是我们身上最长的一条经络，上面分布着 67 个（也称 67 对）穴位。在这里要记住，每天下午 3 点到 5 点是膀胱经气血最旺的时候，如果我们可以在这个时间进行艾灸，就能更快地把身体里的毒素排出体外，另外在灸完的时候还要记得多喝点水，加速毒素排泄。

  

而睛明穴，昆仑穴，委中穴都是位于膀胱经上的三大要穴，坚持艾灸这三大穴位，可以将我们体内的毒素逐渐排出，增强身体免疫力。同时艾灸昆仑穴还能促进头部，关节等地方的血液循环，让我们在炎炎夏日能够精力充沛，精神焕发。

（睛明穴）

 

（昆仑穴）

（委中穴）

 

适当出汗排毒

夏天是一年里最宝贵的“出汗季”，此时我们在艾灸的同时也可以保持适当的运动，让身体出出汗，这样更有利于体内毒素的排出。

 

实际上，出汗不但能调节体温，还能帮助人体排毒。人体每天会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。所以及时通过汗液排出，体内的毒素就会慢慢减少，有利于我们身体健康。

 

最后，再次提醒大家，记得在炎热的夏天给自己排排毒，让自己变得更加美丽、更加活力四射哦！