古人是如何度夏的呢?
古人与我们现代人一样,把夏天过的丰富多彩,而且也跟我们一样,视夏季养生为重,认为如果不注重养生,很可能秋冬生百病。
古人度夏有三大重点,很值得我们借鉴。
每年农历的四月十五至七月十五,是佛门结夏安居的日子。也就是说这三个月,僧侣们会安下心来一起修行,既能充实自己,也能安然度夏,有益于身心健康。
那我们普通人在夏季的休闲时间里,也应尽量挑一些可以静心的小活动来充实自己,如茶道、香道、花道、手工编织、绘画、阅读、抄经、对弈、弹琴等等。清心寡欲,才不至于消耗更多的气血。
二、暖 腹
炎热的夏季,很多人都爱好那一口凉爽的冷饮,冰镇啤酒、冰镇西瓜、冰激凌等,其实古人也不例外。
什么是贼风?现在最大的贼风就是空调风和风扇风。山区里最硬的贼风就是过堂风。
从古至今,在夏季受了贼风导致面瘫的男女老幼不在少数,更有甚者会突发中风导致偏瘫。
明《遵生八笺》:贪凉,兼汗,身当风而卧,多风痹,手足不仁,语言蹇涩,四肢瘫痪。年壮不觉为害,亦种病根。气衰之人,如桴鼓应响矣。酷暑尤宜思之。
所以,体虚之人,一定要躲避贼风,尤其是寒冷刺骨的空调风。
一旦得了“空调病”,赶紧调理也可无碍,久拖则成重疾。
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