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情绪,是诸毒之首
明新老李
>《待分类》
2021.11.16
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先来看一组句式:
如果不是因为生了你......
如果不是因为相信你......
如果不是因为嫁给你......
如果不是生在这个家里......
如果不是因为你让我这样做......
如果不是因为干这样的工作......
你感受到了什么?对,深深的怨气。怨气的背后是什么?就是——情绪!
这组句式的隐含假设是:
都是他人的错,都是外部因素的错,唯独自己是无辜的。因为我无辜,所以我委屈,因为我委屈,所以我怒了!
说到这儿,我们看看《说文解字》对怒的解释:“怒,恚(hui)也。从心,奴声”,这里的恚就是怨恨、埋怨的意思。
心奴为怒,就是心被怨恨奴役;心被奴役,就会生起情绪,失去理智。
老话说,“死都不知道怎么死的”,这句话放在情绪身上再合适不过。情绪可以合情合理合法地毒害人,小则心郁气滞、疾病缠身、影响健康,大则妻离子散,家庭崩裂、甚至为害社会。
砒霜或鹤顶红这些毒药都贴有标签:剧毒勿碰。而情绪却没有标签,杀人于无形,是看不见的毒药。
情绪,是诸毒之首,
矛盾
由此而生发,疾病由此而酝酿
。
这种毒性的烈度,你懂的。
那么问题来了,怎么治?
现代心理学一些著作普遍认为,情绪的根源是恐惧,恐惧的根源是原生家庭或者婴儿期的某种伤害,情绪的宣泄就是对自我的保护。
在提出问题说出根源的同时,也给出了一堆治疗办法,比如AB疗法、饮食疗法、药物疗法、正念疗法、转移疗法、寻根疗法......等等。
以上对情绪的认知有道理,治疗办法都不错,但是太复杂,操作起来也比较费劲,不够究竟。
现在,童塾就给出一个可执行、能落地的逻辑。
首先,我们来看“情绪”俩字怎么解读。
《说文解字》对情的解释是:“情,人之阴气有欲者,从心,青声”。对绪的解释是:“绪(緖),丝耑(zhuan)也。从糸(mi),者声”。合起来意思就是:
欲望生起,引发愁绪像丝头线缕一样绵绵不绝。
再看中医的解读。
情绪,中医称为“七情”, 即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志活动。
七情分属五脏。肝在志为怒,心在志为喜、为惊,脾在志为思,肺在志为忧和悲,肾在志为恐。
中医对情绪的概念,不仅仅有恐惧,还有其他六情。也就是说,中医的理论涵盖了现代心理学的理论,更为究竟。
并且,七情都和心有关,心喜、心怒、心忧、心思、心悲、心恐、心惊,万病由心生。
这里说一下,近现代很多心理学家和中医学家都曾经提出,中医讲的七情里为何唯独没有“欲”?
这是因为七情都是由“欲”而引起、而生发。一个因,一个果。又是“欲”在作怪!
综上,我们来总结下:
情绪,就是由心而起欲,由欲而生七情。
中医讲的欲是什么?欲可不仅仅是升官发财。望子成龙成凤、求认同求理解、得意忘形、喜不自胜、色迷心窍、贪吃贪喝、虚荣爱面子......,都是欲。
既然由心由欲而起,那么解决的办法就是五个字:
修心以制欲。
在提供如何修心的办法前,先告诉你两个消息,一个好消息,一个坏消息。
坏消息是:大多数被情绪困扰者终其一生都难以摆脱情绪的折磨,从而导致晦涩的人生。根本原因是没有把责任主体进行清晰定位,总是处于“求理解求抱抱”的认知层面。这一点,之前的文章《
健康,和医生无关
》有谈到。
某种角度看,未来20年我们中国人只需要做好一件事,就是治病。治身体的病,治心里的病。越治越难治,各种慢性病和肿瘤病越来越多,各种心理咨询师的职业越来越火爆。
好消息是:凡有自知之明,能发大愿、着大力,从“我执”处修心者,终会去除心疾,远离情绪,迎来柳暗花明,人生又一村。
这是定律。
现在说修心的八字诀:
提升认知,拓展格局。
如何提升?
养神。
如何养神?
一是读圣贤书。
读轴心时代的经典著作,特别是东方释家和道家的经典著作,举全身之力贪婪吸收上古圣贤的精气神。
为何不说儒家?不是儒家没有经典,比如《论语》就是经典中的经典。但是儒家太积极,总想改变世界教化别人。年轻人可以读,中年以上的性情都定型了,建议少读,一般正常中年人身体心力都扛不住,不但改变不了世界,太较劲还会搞出一身病把命搭上。所以改变世界不利于养生,尽量先改变自己就不错了。当然,天赋使命天赋异秉的翘楚大才除外。
我们中国人生活在一个儒家思想主导的格局架构里,孔子虽然解决了社会“秩序”问题,使这么大一个国家法脉相传生生不息,但是也有弊端。所以说中国人特别是人到中年,上有老下有小中间有事业,如果不读点佛家和道家的东西,确实会很累的,容易出事。
入世很深的人大多推崇曾国藩的理论,是没错,对于升官发财也确实管用,但是自己的小身板能不能像人家一样,就要好好掂量一下,别像曾国藩为了实现自己立功立言立德三不朽之志,憋出一身牛皮癣伴随终生,那就苦了。
总之,还想折腾就多读儒家,想活命就多读道家佛家。
二是清淡
饮食。
吃清淡些身体就干净,道家讲“食物养身不养神”。实际上文明社会的疾病都是吃出来的。漫画家蔡志忠的养生秘诀就是每天只吃一碗粥一块酱豆腐,“制心一处,无事不办”。
三是导引健身。
学一门强身健体且偏静的爱好,中医叫导引术,是袪病健身的意思。首选太极和静坐,辟谷之类高难度的就算了,老祖宗说修行搞出的病,神仙都救不了,所以别搞难度太大的。
童塾身边一个真事,一个朋友没事非要练气功,结果没收住,把睾丸练的和足球一样大,最后只能去医院做手术。医生最后还劝他:闲下来多看看书,没事千万别动不动练功玩儿......
那为何偏动的导引不建议呢?之前一篇文章《
养生,是片面的
》里面谈过,大家可以参考。
以上三条,普通人都能做到。
有女生说了,我情绪不好是因为长期既带孩子又兼顾工作还得操持家务造成的,怎么办?那是因为你责任心太强了。童塾的建议是:罢工!情绪自然平复。
读书、清淡饮食和导引修习的目的都是为了:心明。
心明,就会有敬畏,就会把节欲这个动作变成主动行为,同时认知能力就会飞速提升,格局就会变大,理解事物的境界就会从根本上改变,就不会再为“七情”所困,情绪之疾由此得救。如《素问·灵兰秘典论》说言:“心者,君主之官也,神明出焉”。
最后,需要强调下,中医对于生命的认识是非常深刻的。
《内经》讲“形与神俱,尽终天年”。形神必须合一,阴阳必须和合,心为君主之官,神明出焉,主明则下安,以此养生则寿,主不明则十二官危。
生命不是这个形体主宰的,不是物质主宰的,而是心主宰的,神主宰的,是它们决定这个生命体。这里中医讲的心不是心脏,而是没有形的这个心,这才是生命的主宰,才是健康的决定性因素。
心就是神,养心就是养神。心没有养好,就会走神,就会偏离“道”,生命必然就会跑偏。心,就是为你指路的明灯。心明,前途一片光明;心暗,脚下全是坑。
现在,让我们回应文章开头的句式。
你能改变你的出生时间吗?
你能换掉你的父母吗?
你能让你的孩子重新出生一次吗?
你能让别人为你的投资失败负责吗?
你能说工作搞不好都是别人的原因吗?
你能让时光倒流吗?
............
所以,不要在这些已成定局的事情上浪费时间了,不要再去试图改变环境和别人,你就是那个环境,你能改变的只有你自己。外因只是变化的条件,内因才是变化的根本。
自己的命,自己造。
想走出情绪,获得解脱,让幸福来敲门,唯一的办法,就是改变你的内心——对自己负责,远离负面情绪和感受,重建自己的世界。很快你就会发现,老天爷给你推送的未来,就是你梦想中想要的未来。
如《心经》说:心无挂碍,故无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅槃。
如果觉得这篇文章对您有帮助,请分享出去,让更多的人受益。如果您有其他更好的治疗情绪的办法,也请在文末留言讨论分享。
祝愿您境随心转,幸福圆满。
童塾
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