弗洛伊德曾说：抑郁是愤怒转向内在。如何理解？就是你对外部世界的不满与愤怒，在铁壁合围的屏障下，没法宣泄，不满和愤怒的能量就往内心发射，就像你用堵住的手枪向世界扣动扳机，结果炸膛伤到了自己。
目前，我们生活在历史上生活水平最高的时代，物质所需取之不竭，这是比过去任何时代都更加幸福的时刻。但现代人却更加的不高兴，之前的世卫组织数据显示，全球三亿多的抑郁患者中，中国占了将近三分之一，这意味着有上亿的中国人饱受精神上的折磨。
不消说，这个数字肯定还在上升，你在头条君的问答区可以发现，抑郁和泛抑郁的提问越来越多的引起人们的注意，微博在2019年关于抑郁话题的阅读量达到了4.5亿，因抑郁导致的自杀也越来越多。
为什么呢？过去贫穷的时候你不抑郁，反而是这么多人，在历史上最安全，最富足，最繁荣的时期抑郁且痛苦？
荣格曾指出：很多抑郁并没有临床上可定义的症状，仅仅是生活中的无聊和空虚。这其实解释了一个问题：现代人的迷失。我们自己的迷失，不仅迷失方向，还迷失了生活，这在本质上是一种自由的痛苦，当社会的满足了你几乎一切需求的时候，你便自由了。
一个舒适的生活，难道不是大家梦寐以求的吗？难道这种舒适的生活让大家愤怒了？然后就像弗洛伊德说的那样：抑郁是愤怒转向内在？
你别说，还真是那么回事。
整个人类群体都有一个共识是什么？我们一直是团结而懂得协助的物种，古往今来概莫例外，这是我们人类一直以来的生存方式，我们通过这种方式证明和实现了自己的价值所在，有活着的意义和追求。
但现在呢？情况变啦。
现在最大的变化是什么？我们中间有相当一部分人，在自己所处的世界中没有发挥作用，已经没有用武之地了，只要谈到人工智能的崛起，谈到自动化导致的下岗潮，谈到别人轻描淡写的成功，你除了愤怒还能做什么？
工厂公司不要你，跟主流文化没交集，自身价值得不到体现，梦想永远都是一步之遥，朋友一个没有，说话只能上微博微信，一不想看书学习，二不想努力实践，三看不懂社会趋势，你浑身上下蕴藏着满满的负能量，你愤怒的朝着社会开了一枪，结果别人把你的枪口堵住了，炸膛了，你伤到了自己。
荣格说：现代大众社会，我们这种新的存在形式，产生了一个个不稳定的，缺乏安全感和可以暗示的个体。如果一个人受到社会的贬低，这个人就容易受到社会和群众舆论的影响，从而被人操控和利用。换句话说，如果你想钱，你就更容易被那些更想钱的人操纵。
不可否认，我们经过一代又一代的努力创造，成就了今天的繁荣盛世，但它的阴暗面也是显而易见的，那就是它降低了人类的地位，舒适的生活严重削弱了人的抵抗力，使大家陷入了一种没有英雄气概的懒惰之中。换句话说，正是我们自己，将自己驯化。
在旧石器时代，一个人的社会地位取决于他的生存技术，他的协作性，他的自理能力，他的狩猎能力，旧时代的人可以通过社会协作来获得自身价值与存在感，如果一个人不能有效的协作，他就必然被残酷的生存环境淘汰掉。
很自然的，我们的大脑已经进化出一种对认同的渴望。亚当·阿尔特说：我们是社会的人，永远都无法完全忽略别人对我们的看法。但现在，你重要吗？你什么时候哪一刻感受到自己重要了？可以这样说，社会的快速发展导致的一个问题是：每个单独的个体都是不重要的。这就必然发展出被冷落，被遗弃的消极心理。
但是这种情绪需要出口，于是社交网络应运而生。任何时候麻烦你记住：商业与科技永远都是以舒适化为导向在给我们提供服务。这是商业的核心本质，商业并非为了构建繁荣社会，它首先是瞄准人的弱点进行设计，弱化人的本能和技能，让大家心安理得的躺在社会文明的面具后混吃等死。
但我们还是需要被社会承认自己的价值，需要跟世界保持联系，其根本问题是什么？是为了激发原始的社会认同的渴望，证明自己有用，不是一个废物。但是，这种激发渴望最好的方式什么？是社交媒体，是手机。
社交媒体是心灵的避风港，让我们误以为这是停靠的港湾，当我们看着自己的粉丝在上涨的时候，心安理得的认为这就是自己存在的价值和意义。所以我们比过去的任何时候都依赖于手机，手机让我们的联系保持着虚假繁荣——而很多人，实际上根本就没朋友，别人也不需要你——这就造成了一种隐秘的愤怒，当你无关紧要的时候，你连原因都摸不着。
这种情况下，我们就更需要躲在手机后面，让大脑不断的接受和处理信息，让自己的思维堵塞，证明自己很忙碌，证明自己被需要，进而形成焦虑和抑郁，因为这并不是真正的互动，这是社交媒体的阴谋诡计，他们宣称的无缝联系的确有其事，然而只是将你紧紧与网络缝合在一起，混淆了真实对话的意义，剥夺了人们真实对话的需要，在本质上将每个人的情绪孤立起来，导致大家对网络形成依赖。然而在过去，焦虑和抑郁是极其罕见的健康问题。
从某种意义上说，我们都在追求一种虚假的社会认同，它不能真正有效的解决我们内心渴望的认同，及其价值，这就是一种冲突，导致我们越来越郁闷。
相关的调研显示，我们国家的抑郁人口在解决这种问题上的开支，不足两美元，而发达国家在心理健康上的支出近60美元，这个巨大的差距不仅仅是经济的鸿沟，而是认知不足，泛抑郁的心理问题也就十分普遍。
在越来越快的生活节奏和社会发展中，竞争会要了我们的命，我们必须放弃计划好的生活，去迎接等待着自己的生活。当你发现现有生活不能满足自己的激情的时候，就必须改变方向，你就必须找到自己被时代改变之前的自我，这很痛苦，但你必须走。
现代科技为我们营造了数不清的舒适区，我们要学会走出去，让自己苦一点，让自己去同困难搏斗，这是你成长的机会，改变令自己舒适的习惯很难，但真正舒服的生活，恰巧是你必须死几次。
你应该知道，伴随着我们舒适的，就是那些碎片化的廉价娱乐，当你执着于小视频，小游戏，新闻资讯，洗脚按摩的时候，你的意识将变得迟钝，你在日复一日，年复一年的机械性生活中浪费了自己大部分的时光，你永远都不知道自己要做什么。只要手机响起，你就点开，观看，下拉刷新，寻找相同内容，再观看，再刷新，这是一套消极的闭环心理流程。
如果你问题我怎么办，那就是尽可能的离开数字生活，从科技手里夺回属于自己的生活。与自然更近一点，与真实更近一点。可以参考我的生活，做做买卖种种地，写写文章唠唠嗑——
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