现在祖丽来给大家介绍一下反手拧拉的动作要领。反手拧拉也是先上步同时引拍，引拍的时候手腕一定要转过来，击球的一瞬间摩擦球的侧面，也就是把球拍稍微立起来一些摩擦侧面比较多。
肘关节的高度取决于个人身高，高个的话不用举太高，因为他完全可以直接自由的去接到这个球，正常的话就是把手腕立起来能达到肘关节高于你的球，能让你的拍正常的在来球的高度就可以了，不要刻意的去架肘，只要是你的肘配合你的击球的落点而定的。
侧拧是摩擦球的侧面，拧拉下旋球更多的是摩擦球的上面。侧拧的话拍稍微立起来，斜一些，拧下旋两个动作差不多，摩擦的角度不一样，击球的落点不一样。
这是拧下旋球的动作示范，上来，拧下旋球的动作不用架很高的肘，拧下旋球稍微摩擦球正面多一些。
预判来球的旋转，球越转就要引拍或者加摩擦加的越多，所以要根据判断来球来决定你的摩擦的质量，尽可能前臂放松，主要是手腕加力，拧拉的技术其实都是在手腕上，手腕用的比较多一些。
腰一定是要使住劲，无论什么技术腰一定不能放松，绷住劲，腰有一个微转的一个动作，一个内部拧的那种感觉。
建议大家不要盲目的去学拧拉，在业余角度来讲其实有的时候处理球可能搓更比拧拉更适合，因为只要你把这个球过渡过去，你直接抢攻上手也可以的。但是拧拉如果你能判断好对方来球，然后你拧拉一定要注重拧完以后的还原，因为你这个上旋是也是要还原的。因为你搓的话可能直接可以回来准备进攻，但是拧拉完了以后也要准备上旋的衔接。
步伐上也是跟搓球一样，身体首先要上来，最重要的是身体一定要探到球台里面不要站直了就去，拧的时候重心全都在前面，全身的力量一瞬间传导到手腕上。
乒乓网刘宝生整理
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