春夏要养阳气
身体内部是需要保暖的,不是保的皮肤的暖,不是让你穿很多衣服捂着,我们中医叫保阳气。
中医最高指挥部《内经》有云:「春夏养阳,秋冬养阴。」
首先,阳气到底有多重要呢?
内经云:「阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。」
阳气就像普照大地的太阳,太阳若没了,大地就会杂草不生,那人的阳气没了呢?生命就会停止。
内经开篇的前三篇基本都在讲阳气有多重要,而现代中医基础教材更是花了4小章节写阴阳。
阳气到底是啥呢
举个例子,就好比你把锅放在火上烧水,这个锅就就像是你的身体,锅里的水就像你身体流动的血液。
而火散发出来的热,温度就像是你身上的阳气,而这种热能让锅里的水沸腾起来,甚至会顶开锅盖。
所以阳气对于人来说,它能温煦脏腑,能维持脏腑正常生理功能。
它还像士兵保卫城池一样让你免受外邪病袭,它更是运动的,外向的、兴奋的,并充盈你周身的。
现代人阳气不足的太多了,包括很多疾病也都是因为阳气不足造成的,比如肥胖、肿瘤,不孕不育等等。
内经有云:阴成形、阳化气。
肿瘤的本质就是阳气不足、阴寒积聚。
所有「阴成形」的慢性病,比如肿瘤,大部分都是因为阳气不足。
正如《内经》所说:「积之始生,得寒乃生。」
加上阳气不足,无法抵抗外邪时,会进一步耗伤阳气,久而久之导致阴物(瘀血)积聚成形,演变成疾病。
除此以外,还有越来越多的不孕不育,女性的子宫就像大地土壤,常年晒不到太阳,没有阳气的温煦,冷得像冰箱,又如何孕育出生命果实呢?
什么在耗尽你的阳气
内经有云:「从阴阳则生,逆之则死。」
如果想过身体棒棒,那就必须得摸清阳气大人的套路~
如果按一年四季来算,春天阳气开始生发,夏天生到极致,秋天开始收敛,冬天开始收藏。
若按一天来算,你醒来时,阳气开始生发,中午时生发到极致,然后慢慢衰退到子时11点,又开始一阳出生。
如果你的作息时间表跟着阳气的套路走,那自然很好,若你偏偏跟它对着干,那就不行了。
所以作息紊乱,熬夜会透支更多阳气;过食寒凉,生冷也会透支更多阳气;长期过度劳累,大冬天晚上冬泳也会透支阳气;房事不节也会透支阳气......
其它还有长期服用苦寒药物,总在求而不得的牢笼里苦苦挣扎......
在该养阳的春夏季节里你不供养它,而是持续不断地透支它,那么接下来的秋天,冬天里,你就会比别人更容易出现阳虚的状况。
夏天如何保护阳气
好好休息
睡眠是很好的“补阳”的方式,我们所谓的“充电”,就是讲生命需要的动能经由睡觉时候储存、收敛。
夏季白日很长,人体的阳气也是由于季节的变化,处于外放状态。
所以为了保证白天的精力充沛,我们也可以午睡一会儿。
饮食不可太贪凉
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