当我跑步时我在想什么

屈指算来，今年应是我坚持跑步的第10个年头了。最初爱上这项运动，还是受办公室老杨的影响。多年以前老杨一直睡眠不好，所以晚上值班的时候，他偶尔会约上我到操场跑一圈。那时年轻，对这种枯燥的运动还是谈不上喜欢，只是简单地认为，出出汗对身体是有好处的。

不尝试便罢，一旦开始，人就会慢慢着迷于这项运动。跑步对我来说，是一种瘾，天底下，上瘾的事物那么多，偏偏我是中了跑步的瘾，一个中了跑步的瘾君子。暑热侵袭的林荫道，还有积雪还未消融的操场，都是我的跑道，这么多年来，一直断断续续地坚持着。

跑步真的是一项很神奇的运动。没有开始跑步之前，你觉得自己根本跑不了3公里、5公里。当你下定决心开始跑步。第一次跑步尝试，你会感觉双腿沉重，喘不过气，浑身酸痛，不过当你坚持跑完3公里、5公里的时候，长舒一口气，你会感觉全身舒畅，无比爽快。渐渐地，你便爱上了跑步，开始喜欢大汗淋漓的感觉。你也许没想过为什么自己跑这么多，觉得这是很自然而然的事情，跑步是生活的一部分。

爱上跑步之后，村上春树渐渐走入了我的视野，知道这个日本作家曾参加过非常严酷的铁人三项运动，长期坚持跑步，无论是身体还是心理都变得越来越强大，他还曾专门写过一本关于跑步的书《当我跑步时我在想什么》，我也很好奇他究竟在想什么，于是将这本书认真读了一遍。正如村上春树所说：“一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”每一位热爱跑步的人，或许都会特别享受这段孤独的奔跑时刻吧。

除此之外，跑步者更健康，你的体型自然而然和“懒癌”患者不一样。很多同事经常会问我，这么多年你怎么一直没胖啊，我一般会开玩笑说，小时候营养不良，基础没打好。其实最根本的是，我忍受不了身上的赘肉，美倒是其次，关键是我忍受不了自己的无节制。跑步能加速身体的代谢，会让身体更轻盈，即使走起路来也不会拖拖拖踏踏，热爱生活的人，必须要热爱健康，为了自己，为了家人，我们都要努力健康地活着。

跑步时更利于思考，每当在构思一篇文章时，我往往选择在跑步时思考，平时坐在办公室想不通的问题，跑着跑着就豁然开朗了。有的时候，即使什么也不想，就那么气喘吁吁地跑着，也会让人忘却世间的一切，那短短的半小时，你可以不管不顾，整个世界似乎都是你的。和某位热爱跑步的同事交流时，他说跑步时想想人生多么美好啊，平时一向“不太正经”的他居然说出如此“正经”的话，也让我颇感意外，我打趣道，热爱跑步的人都是哲学家，哈哈一笑之后，我俩相约一起跑一次。

另外一点，跑步者更自律，每天的定点定时，每天的坚持不懈，跑步是一种与自己的抗争，胜利之后就是一种自我的沉淀。我喜欢过一种有规律的生活。自律的人因为跑步的时候，可以踏实地感知自己的每一步，那么纯粹地鼓舞着自己要坚持，在疲倦与劳累中考验自己，让自己更不容易放弃。寒暑假，即使没有早读值班的压力，手机闹钟依然会设定在五点四十，后来又调到了五点半。放纵是一种快乐，而我更喜欢一种自律之后内心充实的感觉。因为自律人会多年坚持一项爱好，或是运动，或是读书，或是坚持写作。

跑步者更愉快，肢体的运动带来头脑的畅快，身体的疲倦带来心灵的放松，规律的节奏带来感知的升级。我不敢说跑步有什么改头换面的神奇功效，但它确实改变了我的心态，平静，乐观，心灵的褶皱也因为跑步变得平平贴贴，生活的琐碎焦虑也会被加速奔跑冲淡得无影无踪。