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疫情严重无法出门?别担心,哲学诗画给你支招,快速充实自己

疫情严重无法出门?别担心,哲学诗画给你支招,快速充实自己!

面对每天都在变化的病例,我们的心是纠结的,甚至是焦虑和恐慌的,但我们不能停止生活的步伐,不能停下对自我的提升和完善,对此,我们可以在家做以下这些看似无用,其实很富有建设价值、帮助意义的事情。

哲学诗画为你罗列了10几个,一起来提升,完善。

1.多与人交流,很多事情的瓶颈突破口,或者新的创意,都是在与人的交流中受到启发产生的,谈话的内容不重要,重要的是交流本身带来的意外收获。现在疫情严重,我们没办法见面交流,但可以通过视频或语音电话进行交流和谈心。

2.做自己感兴趣的事,只有自己感兴趣的事才能做得长久,并且做这件事还还能让你有成就感,每次做都会有意外收获,那也是你的天赋所在。这点在家做是最好也效率超高的。

3.要留出整块的时间来做事,容易进入心流状态,做事的效率会更高。也会节省出很多转换时,浪费掉的时间和精力。

4.做那些短期看着没用,但是长期有价值的事情,也就是不紧急但是很重要的事情,能产生长期复利效果的事情。

5.多读书。读书能遇见最好的灵魂,思考能遇见最好的自己。不管啥时代,多读书没有害处;不管啥场合,多思考少出差错。人是有思想的动物,虽然这思想给我们带来诸多痛苦,但是,没有思想,又怎么应付这苦难而复杂的人生?怎么能应对这如此残酷而多变的病毒?有最好的灵魂,再遇见最好的自己,才不枉活这一生。

既然我们已经无法出门,正好可以利用这个时间看书,把平时想读但没有时间读的书,静下心读完,然后反思,冥想,坐忘。

6.看电视,时刻关注疫情新闻,做到有效自我防护。另外就是电影,因为电影比电视剧的时间短,而且有些非常不错的电影,更能激发我们对世界和自身人性的认知,有效调节身心。

7.把平时没空做的事情,集中整理,做完,不留遗憾。比如2020年的计划清单,可以趁这个时间,一一罗列出来,等疫情结束,一个个努力实现。

8.利用这个春节假期,借助这次疫情,多陪陪父母和家人,一年到头别总一味地忙忙忙,没有家人的关系和牵挂,做再多有何意义呢?但需要注意的是,一定要做好防护,勤洗手,保持警惕和必要的距离。疫情期间,保护好自己,就是对自己和家人最大的负责。

9.如果内心焦虑,可是适当的用视频或网络社交工具进行聊天沟通,去除内在压抑焦虑心理。面对疫情,作为正常人,我们都会恐慌,这是人体正常的应激反应,属于自我保护机制,我们不应太紧张。找到解决的方法或者排遣焦虑、恐慌的方式,才是最关键的。

10.如果室内有条件,可以进行一些简单的运动,比如跑步、八段锦、、室内足球、瑜伽或体操等,放松心情,锻炼身体。身体有活力了,心灵安宁不乱想了,抵抗力也就强了,病毒也就自然远离。

11.喜爱电脑或网络游戏的有福了,这个假期因为疫情,你可以长期呆在屋里了,对于那些喜欢宅的男女们,也不错。如果你喜欢游戏,那就可以舒心玩了,但切记不可沉迷。长时间对着电脑或电子设备后,应该适当的活动下筋骨,按摩下眼睛。

12.针对疫情造成的恐慌,我们可以买些心理学方面的书籍,或者线上咨询一些心理学专家,做到有针对性的调节。比如陈雪峰的心理疏导、武志红的心理排遣。

13.春节在家容易造成一个问题,那就是作息不规律,吃的太多或太油腻,同时又缺乏运动,导致身体肥胖或其他疾病,建议大家在增加室内运动的同时,作息一定要规律,不熬夜。

14.面对突如其来的疫情,面对无情肆虐的病毒,我们只有坚定信心,从自身做起,科学应对,不退缩,不麻痹,不惊慌,才能取得最后的胜利。病毒再可怕,灾难再惊心,命运再不幸,如果我们把它当做一次人生的考验,一次生命的历练,在这次战“疫”中提升自己,磨练意志和勇气,这何尝不是一种痛定思痛后的幸事呢?

15.疫情期间,在家从事文学和艺术创作,在笔者看来,没有比这更适合和更有意义的了。

岂曰无衣,与子同裳。豫鄂相邻,苦难共担;

武汉加油,中国加油,坚定信念,自我完善!

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