学员问题:最近不知道为什么一闲下来,就不由自主的注意到自己的呼吸不正常,越是注意越是觉得呼吸困难,觉得心里很堵的慌。
记得七八年前,因为失眠去医院检查,医生说我脉搏跳动太慢,晚上睡觉有可能睡过去,以后我就特别地注意自己的呼吸,也越觉得呼吸困难,后来随着我的心情好转,就慢慢的忘了这个症状了。
但是最近又出现这种情况,请问老师我该怎样调节这种状况?
李军老师:发生了什么事情,让你开始注意自己的呼吸呢?凭直觉说出来就可以,脑海里浮现出什么就是什么。
提问学员:我老公又要出远门工作了。
李军老师:老公出远门工作,大概多长时间回来一次呢?
提问学员:三四个月。
李军老师:他出远门工作,让你怎么了呢?
提问学员:觉得他一走,我心里很难过。
李军老师:你老公出门三四个月,让你难过的是什么呢?
提问学员:就会觉得他一走,家就不像个家了,很空虚、很孤单。
李军老师:你小时候跟谁长大的?
提问学员:妈妈。
李军老师:有离开爸爸妈妈的时候吗?
提问学员:没有。
李军老师:在你小的时候,爸爸妈妈有吵架的时候吗?
提问学员:有,我小的时候他们经常吵。
李军老师:如果你方便的时候可以学习群里约疗愈师,看一下你到底是什么,触动了让你开始关注呼吸,好吗?
我不知道你为什么要注意呼吸?在注意自己呼吸之前,有听到什么、看到什么或有谁说过什么或者发生了什么?这是我比较好奇的!
提问学员:你说的那些情况都有。
李军老师:那怎么去调整这个状况呢?我回答问题一般都是跳出问题本身,把问题视为一个结果,引导学员去看没有在问题里体现出来的那个部分,那个可能就是问题的“因”,然后从问题的“因”,解决现在的“果”。
你说爱人出门工作会让你难受,以我的创伤疗愈经验,一种可能是亲人离开,比如亲子中断,小时候比方送到爷爷奶奶家,那爸爸妈妈离开的时候,感觉就比较难受。我刚才探寻了一下,这个方向好像不太明显。另一种可能就是看小时候爸妈有没有吵架或打架的经历,这个方向你再找找看。
因为你提供的咨询有限,我现在只是凭经验带给你一个方向,你在做个案的时候,讲着讲着方向就讲出来了,好吗?
提问学员:我还是有点着急了,就想着怎样能把这种状况快速的转过来。
李军老师:你是邯郸的是吧?
提问学员:是
李军老师:邯郸有很多《镜像归因疗法》技能班的学员,他们都是优秀的创伤治疗师,约一他们做一对一疗愈。一开始做我们算是开荒,沟通时间长了以后,就叫开光,开光的时候印痕就开始处理了,就开始转了。
我们想改变的时候那个急,得先放一放,为什么呢?虽然我们做创伤治疗不是治病,但会有一些相通的词语,比方说来病如山倒,去病如抽丝,是吧?而且身心疾病是常年积累下来的,会有延迟的一些状况出来。
就比如我在课堂上讲到鼻窦炎或者鼻炎癌,是常年在鼻炎的状态中才发展出来的,还有一个原因是年轻的时候没有显现出来,一到30多岁尤其到了40多岁之后,人的体力就会变得弱一些。加上有老下有小,孩子上学,工作压力又大,生活费、学费等开销越来越多,这个时候,免疫力就降低,身体有一些状况的时候,创伤就容易出现。
其实创伤可能早就存在,回想我们小时候有一些什么事儿就气的自己一会儿肚子疼,一会儿脑袋疼,其实那个印痕就已经留下了,长大以后就会不断复演,而且每次复演都会越来越严重。
所以,在调整的时候不能太着急,我这样解释清楚吗?
提问学员:清楚,谢谢老师,我有找悦梅老师做过几次一对一沟通,看到了爸爸妈妈吵架背后的原因,也知道爸爸离家不是不要我们了。
李军老师:非常好,方向已经有一些了,离成长就不遥远了,加油!
提问学员:好的,谢谢李军老师。
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