男人50岁后，会遭到5大“生死关”的围困，尤其是第4个，谨慎对待

1、难关一：体力

男人随着年龄的增长，身体和体能各个方面都在下降。经常做一点事情就会出现腰酸背痛，体力不支的情况。甚至是以前觉得是轻松的事情，现在做起来也会有点力不从心了。其实这是一个正常的情况，随着年龄的增长，人也在逐渐衰老，体力自然是比不了年轻的时候。

攻破方法：多运动

平时工作生活再忙，都要抽时间出来运动。运动可以促进血液循环，加速体内的新陈代谢，延缓衰老，还能提高身体的免疫力。

2、难关二：“三高”

“三高”我想这个词对大家来说应该不陌生，而且现在发病的人群越来越偏年轻化。对于进入50岁后就需要特别注意，这已经发展成了一种常见病。“三高”是高血脂，高血压，高血糖的总称，常会引起头晕，恶心，心悸气短等情况。进入50岁后随着身体抵抗力的下降，之前饮食生活习惯不注意，患上“三高”是特别容易的事情，即使不全占，占一种或者是两种也比较常见。“三高”已经对人体的健康造成了非常大的威胁，如果不加以控制会导致瘫痪、心脏病，心脑血管疾病，脑血栓、糖尿病等等。

攻破方法：合理饮食

“三高”其实和生活饮食习惯有很大的关系，平时一定要注意合理饮食。一日三餐一定要按时吃，饮食要以清淡，低糖低脂，低蛋白的食物为主，平时还要减少甜食的摄入，控制食盐的用量。再结合运动保持自己的体重，人一旦肥胖起来，就很容易被“三高”盯上。

3、难关三：癌症

生活中，我们经常是谈“癌”色变，说到癌症大家心里都是比较怕的。虽说现在科技在不断进步，但人类对于癌症还是没能找到更好的治疗方式。据研究调查显示，人在40岁之前癌症的发病率要低，一旦进入40岁，尤其是到50岁发病率就会提升。其实患癌症的因素是多方面的，有遗传，环境，生活习惯等。人一旦上了年纪，抵抗力弱了，相对疾病也会更容易找上门。

攻破方式：一年一次的体检，加强运动

平时注意好生活饮食习惯，在自己身体允许的情况下多锻炼，增强抵抗力。同时做到至少一年一次的体检也是很重要的，很多大病的开始都会有小病小痛的征兆，平时身体不舒服的时候不要硬扛，要及时去医院检查治疗。

4、难关四：欲望

这第4点，相信是很多人都没办法避免。男人到了50岁之后，性腺功能开始减退，雄激素分泌相应减少，身体对促性腺激素的反应降低，影响了激素的平衡，从而能会影响到了夫妻生活。所以这也是为什么很多男人到了50岁之后，面对夫妻生活会有点力不从心。

攻破方式：夫妻双方相互沟通，相互理解

面对这种情况，男人没必要去买一些强身的东西，反而会影响健康。夫妻双方做到多沟通交流，多理解，少强制，生活才能过得更好。

5、难关五：心理

男人在进入50岁之后，由于工作压力大，身体抵抗力下降，夫妻生活质量又下降的情况下，男人多多少少会感觉到身心俱疲，力不从心的感觉。大多数男人在生活中不善于表达，因此会容易出现沮丧、压抑、的不良心理。

攻破方式：生活中多与人沟通交流，保持良好的乐观心态

生活中每个人都会有或多或少的烦恼，心情不开心和郁闷。碰到这种情况，可以找朋友沟通，最重要的是自己要保持好乐观积极的心态。俗话说：笑一笑，十年少。保持好的心态，平时多笑笑，人才会越活越年轻。