小编今天给大家推荐3种适合减肥的时候吃的主食，坚持下去，越吃越瘦，快来来看看是哪3种吧。
紫薯/红薯
紫薯且口感绵软，体积大，饱腹感强，紫薯除了一般红薯含有的营养成分外，还富含硒元素和花青素。
食用建议：做粥，蒸，烤都可以，蒸的话时间不宜太长。
燕麦
燕麦大家都非常熟悉，不少人都会拿来当早餐吃，但是小编想告诉你的是，燕麦是减肥时期必不可缺少的一种食物。
因为燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，促进体内毒素和垃圾排出，而且燕麦的饱腹感很强。
直接减少其他食物的摄入，让你再不用饿肚子的情况下也能瘦下来，所以坚持吃燕麦，瘦下来也不反弹。
魔芋
魔芋也属于减肥的必备品，魔芋之所以能够越吃越瘦，是因为魔芋热量非常低。
你也可以认为魔芋根本就没有热量，魔芋饱腹感很强，含有丰富的植物纤维，可以使下身的淋巴通畅，下身胖的妹子们可以多吃哦！
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