怀孕之后还能继续健身运动吗？

(一)孕期不能做家务?

孕期是建议适量做家务的。怀孕不是生病，适当的家务活动能保持身体的灵活性，对日后分娩有一定的促进作用。注意避免搬抬重物、摸高、过度弯腰和下顿等容易刺激子宫收缩的活动就好。

(二)孕妇不能吃辣?

少量吃是可以的。孕早期胎儿不稳定，过度吃辣可能会刺激子宫收缩，孕中晚期过度吃辣则可能造成便秘、引发痔疮、早产等。

但少量吃辣还是可以的哈。任何东西都有个度，只要在合理范围内，孕妇也是可以适度吃辣的哈。

注意多喝水、多吃些膳食纤维丰富的食物，防止便秘即可。

(三)孕妇不能做饭和洗碗?

注意不要过度劳累、不要接触太多有害加工品、不要过度吸入油烟、肚子离火炉远一些，一般是没有问题的哈。

关于洗洁精的问题，只要是正规厂家生产的、无明显有毒物质、合格的产品，孕妇也可以使用哈。注意勤洗手即可。

实在不放心的也可以带手套哈。

(四)孕妇不能运动?

有一定运动基础、健康、无先兆流产、胎位和胎盘位置好的孕妇可以在孕中期逐渐恢复之前的运动哈~注意减量，不要过度劳累即可。

没有运动基础、健康、无先兆流产、胎位和胎盘位置好的孕妇建议以散步、瑜伽为主。不要过度劳累。

有先兆流产、胎位和胎盘位置不佳等症状的孕妇，一定要多休息，强行运动对胎儿和自身都不好。

还是那句话，怀孕不是生病。适量的运动也利于缓解孕期不适、对日后分娩和产后恢复也有一定的促进作用。

(五)孕妇不能化妆?

只要不含过敏、有毒和对胎儿有影响的物质，且是正规厂家生产的合格产品，孕妇都是可以使用的哈。

注意一定要仔细卸妆和洗脸，防止化妆品残留。

避免使用直接入眼、耳、口、鼻的产品即可，防止不良物质通过这些入口进入体内影响胎儿发育。