喝五谷杂粮粥有效果吗？五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。五谷杂粮粥是指采用稻谷、小麦、大豆、玉米、薯类食材煮制成的粥品。
五谷杂粮粥的做法
食材用量：麦仁35g、黑豆25g、红豆25g、荞麦25g、粳米30g、清水1000ml
煮制步骤：
先将黑豆、红豆用热水浸泡4小时以上；
麦仁、荞麦、粳米一同洗净，用水浸泡30分钟；
其次把准备好的所有食材一起放入煲粥锅中；
开店大火烧开后，转小火盖盖熬60分钟即可；悦色网
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
