怎么辨别自家男人有肾虚症状，不用上床试，一看便明白

肾脏的健康对我们是非常重要的，平时如果我们想要健康的生活，那么就需要保证我们肾脏的健康，因为如果肾脏出现了问题，我们的身体和生活也会受到比较大的影响，那么我们要怎么辨别自家男人有肾虚症状，不用上床试，一看便明白。

自家男人有肾虚症状，不用上床试，一看便明白

症状一：畏寒，怕冷

如果我们的肾脏出现问题的话，我们也会变现出畏寒怕冷的情况，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

症状二：面黑无光泽

有些人如果面色不好的话，如果出现面黑无光泽，那么也有可能是出现肾虚的情况，有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。

症状三：记忆力减退

注意力不集中，精力不足，记忆力减退，工作效率降低；情绪不佳 难以自控，易怒烦躁，焦虑抑郁，缺乏自信 信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向等等都是男性肾虚的表现。

症状四：打哈欠

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。美国辉瑞

对于男人来说最害怕的就是肾虚了。但是肾虚千万不能乱服用药物，如果没有咨询医生的指导乱服药，不仅起不到效果，可能在吃药的过程中就给肾脏的排毒、代谢造成了消化负担。肾虚的人群可以选择通过食疗的方法进行调养，尽量吃有助于肾脏健康的食物，平时还要注意营养摄入注意作息。以下推荐几款食谱，供日常选择食用：

1、须木茶

原料：藏须木5克、佰茬覆盆子10粒、黄芪2-3克。

做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。美国辉瑞

优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

2、海参鸽蛋汤

海参150克，肉苁蓉20克，红枣4枚（去核），鸽蛋10个，精盐少许。选将鸽蛋煮熟去壳，再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小时，最后加少量精盐调味即可食用。

功效：补肾壮阳、补脾益气。适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下、阳痿及遗精等。